Recettes

Poulet crémeux au beurre de cajou

Boostez votre poulet avec cette sauce à l’ail et au beurre de cajou. L’accompagnement parfait pour vos pâtes protéinées pouvant être servi froid ou chaud.

1) Ingrédients

  • 150g de blancs de poulet (ou blanc de dinde)
  • 2 cuillères à soupe de Beurre de Cajou Myprotein
  • 1 cuillère à café de flocons d’ail
  • Une cuillère à soupe de miel (Ou de MYSYRUP 0 calories)
  • 1 cube de bouillon de poulet
  • ½ verre d’eau bouillante
  • 30g de pâtes protéinées

Méthode

1) Mélangez tous les ingrédients pour former une pâte épaisse et enrobez le poulet avec. Faites cuire au four pour 25 minutes à 180 degrés, en vous assurant que le fond du plat soit couvert de papier aluminium.

2) Pendant que le poulet cuit, faites bouillir une casserole et cuisinez les pâtes protéinées en suivant les instructions sur le paquet.

3) Une fois que tout est cuit, retirez le poulet du plat et ajoutez un peu d’eau bouillante au jus et à la sauce restée au fond. Mélangez pour obtenir une sauce que vous pourrez verser sur les pâtes et servez !

Macros

Calories : 467Kcal

Protéine : 52g

Lipides : 22g

Sucre : 19g

Bon appétit !

Poulet cajou

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Originaire de region parisienne, Axel a pratiqué la musculation pendant des années afin de progresser dans le Football Américain avant de se diriger vers le Bodybuilding où il s’est découvert une vraie passion pour l’entrainement et la nutrition.


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