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Porridge menthe – chocolat | Recette protéinée

 

Voici une recette de porridge menthe – chocolat, un mélange étonnant mais délicieux ! De plus, la menthe est une source naturelle d’antioxydants et vitamines aidant à éliminer les toxines et à mieux digérer. Ce porridge menthe – chocolat sera parfait pour vos petits déjeuners !

 


Ingrédient du porridge menthe – chocolat

 

? ½ tasse d’avoine instantanée ;
? 20 gr de Vegan blend au chocolat ;
? 1 c-à-c de cacao en poudre ;
? Quelques gouttes d’extrait de menthe poivrée ;
? 1 tasse d’eau ;
? ½ tasse de lait d’amande.

 


Préparation du porridge menthe – chocolat

 

  1. Dans une casserole, faites cuire à feu moyen l’eau et l’avoine instantanée ;
  2. Une fois que l’avoine a absorbé l’eau, ajoutée le cacao, le vegan blend et le lait d’amande, mélangez bien et ajoutez un peu de liquide si nécessaire ;
  3. Ajoutez quelques gouttes d’extrait de menthe poivrée, remuez puis retirez la casserole du feu ;
  4. Servez dans un bol, vous pouvez ajouter sur le dessus des baies, des fèves de cacao, du beurre d’amande ou bien du chocolat protéiné à l’orange !
  5. Votre porridge menthe – chocolat est prêt !

 

Bon Appétit !

 

 porridge chocolat

 

Macros
Calories: 286kcal Protéines: 22g Lipides: 6g Glucides:37g  

 

 



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La rédac


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