Recettes

Pop-corn à la noix de coco et à la vanille maison

Une recette de pop-corn délicieuse, saine, pauvre en sucre et utilisant seulement les bons gras de l’huile coco, vous en rêviez ? La voilà !

En bonus ? Vous n’avez besoin que de 4 ingrédients et 10 minutes pour la préparer ! Qui aurez cru que faire du pop-corn maison était aussi simple ?

Quantités: 4 portions

Ingrédients

 

Préparation du pop-corn

 

  1. Faites chauffer une poêle à feu fort et ajoutez une cuillère d’huile de coco.
  2. Ajoutez les maïs à éclater et cuisez pendant 5 minutes jusqu’à ce que tous les maïs aient éclaté, mélangez occasionnellement.
  3. Dans un bol (qui peut être mis au micro-onde), disposez le reste d’huile de coco et le sirop zéro pendant environ 30 secondes.
  4. Ajoutez le bicarbonate à la préparation, versez rapidement sur le pop-corn et mélangez.
  5. Disposez sur du papier sulfurisé et laissez reposer totalement.

 

 

LES MACROS
Kcal Protéines Glucides Lipides
207 3g 15g 11g

popcorn à l'huile de coco et la vanille

Prêt pour une soirée plateau télé ?

Si vous recherchez de l’inspiration pour votre diète, vous pouvez retrouver toutes nos recettes exclusives sur cette page !


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Jennifer Blow

Jennifer Blow

Créatrice Recettes

Jennifer is our editor and qualified AfN nutritionist. She loves hill walking and cycling, loathes bad science, and loves proving healthy eating doesn’t equal plain, boring, and a lifetime of hunger.


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