Recettes

Petit déjeuner sain | Porridge protéiné à la cannelle

Par Gemma AMERY

Notre porridge protéiné chaud est délicieux, riche en protéines et pauvre en lipides.

Ce repas est tellement délicieusement épicé grâce à la cannelle que rien que de sentir son parfum vous titillera les narines !!

 


Ingrédients pour un porridge

 

  • 30 g d’Instant Oats
  • 170 g d’eau chaud ou de lait chaud
  • 1 scoop d’Impact Whey Protein saveur « Roulé Danois à la cannelle »
  • 1 petite pomme

 


Préparation de votre porridge

 

  1. Mélangez les flocons d’avoine avec l’eau ou le lait chaud et ajoutez la whey à la cannelle
  2. Une fois que vous avez obtenu la consistance souhaitée, ajoutez quelques petits morceaux de pomme. Mélangez de nouveau.
  3. Faites cuire le tout au micro-onde pendant 2 min.

Laissez refroidir un peu et dégustez !! 🙂

 

Macros pour un porridge protéiné
Calories: 275 kcal Protéines: 24 g Lipides: 4 g Glucides: 37 g dont sucres: 24 g
porridge cannelle

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Celia Valentine

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