Le matin vous n’avez pas le temps de vous préparer votre petit-déjeuner et pourtant vous en avez besoin pour atteindre vos objectifs fitness ou juste pour avoir une vie saine. Ces Flocons d’avoine protéinés peuvent être préparés une nuit à l’avance et peuvent donc être emporté le matin n’ importe où.
Vous pourez tenir toute la matinée jusqu’à midi ou au moins jusqu’à votre collation de 10h.
Ingrédients pour nos flocons d’avoine protéinés au Caramel Salé.
? 2 Mesures de Flocons d’avoine Myprotein
? 1 Mesure de d’impact Whey Protéine goût Caramel Salé
? 10g d’Amande complète
? Une poignée de Baies
Préparation de nos flocons d’avoine protéinés au Caramel Salé
Dans un contenant hermétique, versez un peu de flocons d’avoine puis des baies puis des flocons encore et enfin des noix. Cela devrait avoir un rendu identique à la photo de présentation.
Ensuite suivez les instructions sur le paquet pour votre shaker d’impact whey. Enfin versez la protéine dans le contenant au-dessus des flocons d’avoines, baies et noix.
Fermez bien le contenant et laissez au frigo toute la nuit.
Plus qu’à faire une bonne nuit de sommeil et se réveiller sans stress au petit matin.
Macros pour 1 portion
Calories – 343
Glucides – 39g
Dont sucre – 8g
Lipides – 10g
Protéines – 27g
<p style="text-align: center;"><span data-sheets-value="{"1":2,"2":"Alice Pearson is a UKVRN Registered Associate Nutritionist and UK Anti‐Doping accredited advisor,\nhaving obtained a Bachelor’s of Science in Nutrition and a Master’s of Science in Sport Nutrition.\nShe has a specialist interest in the use of sports supplements for improving health, fitness, and sport\nperformance.\n\nAlice has experience working with both amateur and elite athletes, including providing nutritional\nsupport to Tranmere Rovers FC and Newcastle Falcons Rugby Club. Her nutritional guidance is\nalways supported by evidence‐based research, which she keeps up to date through continuing\nprofessional development and independent learning.\n\nIn her spare time, Alice loves travelling, hitting the gym, and getting stuck into a good book.\n\nFind out more about Alice's story here. https://www.linkedin.com/in/alice-pearson-anutr-7b0bb416a/"}" data-sheets-userformat="{"2":769,"3":{"1":0},"11":4,"12":0}">Alice Pearson is a UKVRN Registered Associate Nutritionist and UK Anti‐Doping accredited advisor, having obtained a Bachelor’s of Science in Nutrition and a Master’s of Science in Sport Nutrition. She has a specialist interest in the use of sports supplements for improving health, fitness, and sport performance.</span></p> <p style="text-align: center;">Alice has experience working with both amateur and elite athletes, including providing nutritional support to Tranmere Rovers FC and Newcastle Falcons Rugby Club. Her nutritional guidance is always supported by evidence‐based research, which she keeps up to date through continuing professional development and independent learning.</p> <p style="text-align: center;">In her spare time, Alice loves travelling, hitting the gym, and getting stuck into a good book.</p> <p style="text-align: center;">Find out more about Alice's story <a href="https://www.linkedin.com/in/alice-pearson-anutr-7b0bb416a/">here</a>.</p>
