Recettes

Petit-Déjeuner à Emporter | Flocons d’Avoine Protéinés au Caramel Salé

Le matin vous n’avez pas le temps de vous préparer votre petit-déjeuner et pourtant vous en avez besoin pour atteindre vos objectifs fitness ou juste pour avoir une vie saine. Ces Flocons d’avoine protéinés peuvent être préparés une nuit à l’avance et peuvent donc être emporté le matin n’ importe où.

Vous pourez tenir toute la matinée jusqu’à midi ou au moins jusqu’à votre collation de 10h.

 

Ingrédients pour nos flocons d’avoine protéinés au Caramel Salé.

 

✓ 2 Mesures de Flocons d’avoine Myprotein

✓ 1 Mesure de d’impact Whey Protéine goût Caramel Salé

✓ 10g d’Amande complète

✓ Une poignée de Baies

 

Préparation de nos flocons d’avoine protéinés au Caramel Salé

flocons d'avoine protéinés

Dans un contenant hermétique, versez un peu de flocons d’avoine puis des baies puis des flocons encore et enfin des noix. Cela devrait avoir un rendu identique à la photo de présentation.

Ensuite suivez les instructions sur le paquet pour votre shaker d’impact whey. Enfin versez la protéine dans le contenant au-dessus des flocons d’avoines, baies et noix.

Fermez bien le contenant et laissez au frigo toute la nuit.

Plus qu’à faire une bonne nuit de sommeil et se réveiller sans stress au petit matin.

 

Macros pour 1 portion

 

Calories – 343

Glucides – 39g

Dont sucre – 8g

Lipides – 10g

Protéines – 27g

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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