Voici une recette de pâtes au pesto healthy. Faibles en matières grasses et délicieuse, ces pâtes au pesto sont parfaites pour vos déjeuners.
Ces pâtes au pesto sont préparées avec les pâtes protéinées du Dr Zack, riches en protéines végétales, ces pâtes au pesto conviennent aussi aux végétariens, de quoi satisfaire tout le monde !
Voici donc la recette des pâtes au pesto !
Ingrédients des pâtes au pesto
? Courgette
? Brocoli
? Poireau
? Huile de coco vierge
? Sel de mer
Pour la sauce des pâtes au pesto
? Basilic frais
? Pignons de pin
? Huile végétale
? Ail en poudre
Préparation des pâtes au pesto
- Faire bouillir les pâtes comme des pâtes normales, égoutter puis réserver
- Laver, hacher et faire sauter les légumes avec un peu d'huile de noix de coco et du sel.
- Préparer la sauce des pâtes au pesto en mélangeant tous les ingrédients ensemble.
- Dans une poêle, mettre les légumes, les pâtes et le sauce pesto et faire revenir quelques minutes.
- Vous pouvez agrémenter vos pâtes au pesto avec un peu de parmesan râpé.
- Vos pâtes au pesto sont prêtes !
Bon appétit !
<p style="text-align: center;"><span data-sheets-value="{"1":2,"2":"Alice Pearson is a UKVRN Registered Associate Nutritionist and UK Anti‐Doping accredited advisor,\nhaving obtained a Bachelor’s of Science in Nutrition and a Master’s of Science in Sport Nutrition.\nShe has a specialist interest in the use of sports supplements for improving health, fitness, and sport\nperformance.\n\nAlice has experience working with both amateur and elite athletes, including providing nutritional\nsupport to Tranmere Rovers FC and Newcastle Falcons Rugby Club. Her nutritional guidance is\nalways supported by evidence‐based research, which she keeps up to date through continuing\nprofessional development and independent learning.\n\nIn her spare time, Alice loves travelling, hitting the gym, and getting stuck into a good book.\n\nFind out more about Alice's story here. https://www.linkedin.com/in/alice-pearson-anutr-7b0bb416a/"}" data-sheets-userformat="{"2":769,"3":{"1":0},"11":4,"12":0}">Alice Pearson is a UKVRN Registered Associate Nutritionist and UK Anti‐Doping accredited advisor, having obtained a Bachelor’s of Science in Nutrition and a Master’s of Science in Sport Nutrition. She has a specialist interest in the use of sports supplements for improving health, fitness, and sport performance.</span></p> <p style="text-align: center;">Alice has experience working with both amateur and elite athletes, including providing nutritional support to Tranmere Rovers FC and Newcastle Falcons Rugby Club. Her nutritional guidance is always supported by evidence‐based research, which she keeps up to date through continuing professional development and independent learning.</p> <p style="text-align: center;">In her spare time, Alice loves travelling, hitting the gym, and getting stuck into a good book.</p> <p style="text-align: center;">Find out more about Alice's story <a href="https://www.linkedin.com/in/alice-pearson-anutr-7b0bb416a/">here</a>.</p>
