Voici une délicieuse recette de pancakes au thé matcha qui nous est proposée par @Fitiscook. Profitez de la saveur des pancakes et des bienfaits du thé matcha dans un petit déjeuner gourmand et facile à préparer !
Ingrédient des pancakes au thé matcha
Pour 6 à 8 pancakes :
- 5 c à soupe d'avoine instantanée ;
- 1 scoop de protéine nature ;
- 6 blancs d’œufs ;
- 1/2 c a soupe de levure chimique ;
- 120 ml de lait végétal (ici avoine) ;
- 2 c à soupe de sirop d'agave ;
- 8 gouttes de flavdrop vanille ;
- 1 grosse cuillère de poudre de thé matcha.
Préparation des pancakes au thé matcha
- Mélangez dans un bol l'avoine instantanée, la protéine, la levure, le thé matcha et les blancs d'œufs.
- Ajoutez tout en remuant petit à petit le lait d'avoine, les gouttes de flavdrop vanille et le sirop d'agave.
- Vous devez obtenir une texture de pâte un peu épaisse.
- Faites chauffer une poêle anti-adhésive sur feu doux.
- Laissez cuire une minute et retourner le pancake sans appuyer dessus.
- Cuire une minute de plus et mettre dans une assiette.
- Continuer jusqu’à ce qu’il n’y ai plus de pâte.
- Pour le topping, vous pouvez mettre du MySyrop zero et des fruits rouges.
- Vos pancakes au thé matcha son prêts !
Bon Appétit !
<p style="text-align: center;"><span data-sheets-value="{"1":2,"2":"Alice Pearson is a UKVRN Registered Associate Nutritionist and UK Anti‐Doping accredited advisor,\nhaving obtained a Bachelor’s of Science in Nutrition and a Master’s of Science in Sport Nutrition.\nShe has a specialist interest in the use of sports supplements for improving health, fitness, and sport\nperformance.\n\nAlice has experience working with both amateur and elite athletes, including providing nutritional\nsupport to Tranmere Rovers FC and Newcastle Falcons Rugby Club. Her nutritional guidance is\nalways supported by evidence‐based research, which she keeps up to date through continuing\nprofessional development and independent learning.\n\nIn her spare time, Alice loves travelling, hitting the gym, and getting stuck into a good book.\n\nFind out more about Alice's story here. https://www.linkedin.com/in/alice-pearson-anutr-7b0bb416a/"}" data-sheets-userformat="{"2":769,"3":{"1":0},"11":4,"12":0}">Alice Pearson is a UKVRN Registered Associate Nutritionist and UK Anti‐Doping accredited advisor, having obtained a Bachelor’s of Science in Nutrition and a Master’s of Science in Sport Nutrition. She has a specialist interest in the use of sports supplements for improving health, fitness, and sport performance.</span></p> <p style="text-align: center;">Alice has experience working with both amateur and elite athletes, including providing nutritional support to Tranmere Rovers FC and Newcastle Falcons Rugby Club. Her nutritional guidance is always supported by evidence‐based research, which she keeps up to date through continuing professional development and independent learning.</p> <p style="text-align: center;">In her spare time, Alice loves travelling, hitting the gym, and getting stuck into a good book.</p> <p style="text-align: center;">Find out more about Alice's story <a href="https://www.linkedin.com/in/alice-pearson-anutr-7b0bb416a/">here</a>.</p>
