Recettes

Pancakes au chocolat protéinés

 

Voici une recette de pancakes au chocolat protéinés qui vous à été concoctée par @fitiscook ! Ces pancakes au chocolat sont délicieusement moelleux et complètement healthy, de quoi se faire plaisir pour le petit-déjeuner !
En plus, ces pancakes au chocolat sont faciles à préparer,
un vrai bonheur !

 


Ingrédients des pancakes au chocolat

 

Pour 6 à 8 pancakes au chocolat:
5 cuillères à soupe d’Instant Oats
1 scoop de protéine chocolat
2 cuillères à soupe de cacao en poudre sans sucre
6 blancs d’œufs
1/2 c a soupe de levure chimique
120 ml de lait végétal (ici avoine)
2 c à soupe de sirop d’agave
8 gouttes de flavdrop vanille

 


Préparation des pancakes au chocolat

 

  1. Mélangez dans un bol l’Instant Oats, la scoop de protéine, la levure, le cacao en poudre et les blancs d’œufs.
  2. Ajoutez tout en remuant petit à petit le lait d’avoine, les gouttes de flavdrop vanille et le sirop d’agave.
  3. Vous devez obtenir une texture de pâte un peu épaisse.
  4. Faites chauffer une poêle sur feu doux et frotter le fond de la poêle avec un sopalin et un peu d’huile pour éviter que les pancakes au chocolat ne collent.
  5. Laissez cuire une à deux minutes et retourner le pancake au chocolat sans appuyer dessus.
  6. Cuire une minute de plus et mettre dans une assiette.
  7. Continuer jusqu’à ce qu’il n’y ai plus de pâte.
  8. Vos pancakes au chocolats sont prêts !

 

Bon appétit !

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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