Recettes

Omelette à la tomate et à la feta faible en calories

 

Après les fêtes de Noël, il est temps de perdre du poids ! Voici une recette d’omelette à la tomate faible en calories ! Cette recette d’omelette à la tomate sera parfaite pour varier vos petits déjeuners !

 


Préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 5 minutes

Prêt en: 10 minutes

 


Ingrédients de l’omelette à la tomate

 

? 2 œufs
? 25 ml de lait
? 40g feta light
1/2  cuillères à café d’huile de coco
1 / 2  tomates
Une pincée de Basilic, sel poivre et paprika

 


Préparation de l’omelette à la tomate

 

  1. Dans un bol, battez les œufs avec le lait et les épices.
  2. Coupez les tomates et la feta en petit cubes et ajoutez-les au mélange.
  3. Faites chauffer l’huile de coco dans une poêle,
  4.  Mettez le mélange dans la poêle, faites cuire à feu doux,
  5. Au bout de 5 minutes, retournez l’omelette et finissez de la cuire.
  6. Votre omelette à la tomate est prête !

 

Bon Appétit !

 

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Macros
Calories: 240 kcal Protéines: 22 g Lipides: 14 g Glucides: 5g  

 

 



Alice Pearson

Alice Pearson

La rédac

Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.

Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.

Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.

Pour en savoir plus sur l'histoire d'Alice, cliquez ici.


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