Recettes

Omelette à la tomate et à la feta faible en calories

 

Après les fêtes de Noël, il est temps de perdre du poids ! Voici une recette d’omelette à la tomate faible en calories ! Cette recette d’omelette à la tomate sera parfaite pour varier vos petits déjeuners !

 


Préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 5 minutes

Prêt en: 10 minutes

 


Ingrédients de l’omelette à la tomate

 

2 œufs
25 ml de lait
 40g feta light
✓ 1/2  cuillères à café d’huile de coco
✓ 1 / 2  tomates
✓ Une pincée de Basilic, sel poivre et paprika

 


Préparation de l’omelette à la tomate

 

  1. Dans un bol, battez les œufs avec le lait et les épices.
  2. Coupez les tomates et la feta en petit cubes et ajoutez-les au mélange.
  3. Faites chauffer l’huile de coco dans une poêle,
  4.  Mettez le mélange dans la poêle, faites cuire à feu doux,
  5. Au bout de 5 minutes, retournez l’omelette et finissez de la cuire.
  6. Votre omelette à la tomate est prête !

 

Bon Appétit !

 

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Macros
Calories: 240 kcal Protéines: 22 g Lipides: 14 g Glucides: 5g  

 

 

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