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Recettes

Lunch Faible en Glucides – Burger Spécial Poulet Avocat

Quoi de mieux qu’un bon burger bien juteux! Malheureusement c’est vraiment loin de vos objectifs fitness. Pour cela nous vous proposons un Burger sans pain donc faible en glucides!

 

Ingrédients pour notre Burger Poulet Avocat

 

  • 10g d’huile de coco ( coconpure)
  • 1 ou 2 filet de poulet ( 250g)
  • 100g d’aubergine
  • 1 Grosse Tomate
  • 1 C.S de vinaigre balsamique
  • Une poignée d’épinards

 

Préparation de notre Burger Poulet Avocat

 

  1. Découpez la tomate et l’aubergine en lamelles assez épaisses
  2. Coupez le filet de poulet comme les légumes et saupoudrez de sel et de poivre
  3. Placez l’huilde coco dans une poele et ajoutez le poulet et les légumes. Faites cuire jusqu’à ce que le tout devienne doré.
  4. Durée le poulet et les légumes et ajoutez une cuilleré de vinaigre balsamique dans la poele.
  5. Quand tout est bien cuit, placez sur une assiette et faites votre burger en commencant par l’aubergine.

chickenavocadoburger

Macros

Calories – 246

Protéines – 31g

Lipides – 9g

Glucides – 6g

Dont sucre – 6g

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !