Recettes

Gaufres healthy et protéinées à la carotte !

 

@Fitiscook à encore fait des merveilles avec cette recette de gaufres healthy à la carotte ! La carotte est un antioxydant faisant de cette recette de gaufres healthy une alternative parfaite pour des collations délicieuses !

 


Ingrédients des gaufres healthy

 

(Pour environ 4 gaufres)
? 150g de carottes
? 20g d’Instant Oats
? 30g de protéine nature
? 1 pincée sel
? Quelques gouttes de jus de citron
? 1 c a café de cumin
? 1 œuf
? 30 ml de lait d’avoine
? 10 ml d’huile d’olive
? 1/4 de sachet levure chimique

 


Préparation des gaufres healthy

 

  1. Epluchez les carottes, coupez-en rondelles et mettez-les à cuire au cuiseur vapeur.
  2. Une fois cuites, écrasez les à la fourchette pour obtenir une purée homogène.
  3. Ajoutez ensuite le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à obtenir une pâte bien homogène.
  4. Votre pâte à gaufre est prête, vous n’avez plus qu’à les faire cuire avec un gaufrier
  5. Vos gaufres healthy sont prêtes !

 

Bon Appétit !

 

gaufres-healthy

 



Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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