Recettes

Gâteau aux céréales – Haute teneur en Glucides

Helloooooo, voici aujourd’hui une petite recette de gâteau aux céréales! Vous pouvez l’apprécier pendant vos collations en prise de masse par exemple! C’est prêt en 35minutes messieurs dames!


Les ingrédients pour notre gâteau aux céréales


 

✓ 150g de céréales de votre choix

✓ 150ml de lait

✓ 50g d’impact whey protein (saveur au choix)

✓ 1 oeuf

✓ 1 blanc d’oeuf

Flavdrops

 


Préparation de notre gâteau aux céréales


 

1- Mélangez tous les ingrédients ensemble puis versez la pâte dans un moule graissé ( le best est un moule en silicone)

2-Pré chauffer votre four à 200° et enfournez le gâteau pendant 25 à 30 minutes

3- Laissez le gâteau refroidir, saupoudrez de cannelle

 

Et régalez vous!!

Macros pour la moitié du gâteau
Calories: 442kcal Protéines: 30g Lipides: 11g Glucides:53g  

 

gateau-glucides

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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