Recettes

Cookies aux trois chocolats | Recette diététique et protéinée

 

Voici une recette de cookies aux trois chocolats, ces cookies sont diététiques , protéinés et..ils sont faits à base de haricots blancs !! Avec leur goût incroyable, c’est impossible à deviner !
Ils seront parfaits pour vos petits creux ou vos collations !

 

Des cookies qui sont sans gluten, hyper-protéinés et super chocolatés, que demander de mieux ? Faites-vous plaisir !

 


Ingrédients des cookies aux trois chocolats

 

Une dose d’impact whey protein saveur chocolat onctueux.
? 130 gr de haricots blancs en conserve.
60 gr de courge en boite.
? 3 blancs d’œufs (46ml).
? 1/2 cuillère de vanille en poudre.
? 1/2 cuillère de levure chimique.
? 1 cuillère de cacao maigre en poudre. 
? Quelques morceaux de pastilles de beurre de cacao.
? Quelques pépites de chocolat noir
? 1 à 2 cuillères de sirop d’agave.

 

Ces cookies sont délicieux !

 


Préparation des cookies aux trois chocolats

 

  1. Préchauffez le four à 180°.
  2. Égouttez et rincez les haricots blancs.
  3. Mixez ensemble les haricots blancs, la courge, les blancs d’œufs, la levure, le cacao, le sirop d’agave, la whey et la vanille, vous devez obtenir un mélange avec une texture onctueuse, si ce n’est pas le cas, ajoutez un peu de lait.
  4. Ajoutez ensuite les morceaux de pastilles de beurre de cacao et les pépites de chocolat noir puis mélangez délicatement.
  5. Sur une plaque de cuisson couverte de papier sulfurisé, disposez la pâte en formant des cookies.
  6. Enfournez pendant 8 à 10 minutes.
  7. C’est prêt !

 

Bon Appétit !

 

Plus qu'à déguster !

 

Macros
Calories: 400kcal Protéines: 35g Lipides: 10g Glucides:46g  

 

Pour encore plus de cookies, c’est part ici !

 



Alice Pearson

Alice Pearson

La rédac

Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.

Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.

Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.

Pour en savoir plus sur l'histoire d'Alice, cliquez ici.


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