Aujourd’hui nous vous proposons une recette de cheesecake vegan, vous allez l’adorer !
Une recette 100% Vegan et délicieuse !
Ingrédients du cheesecake Vegan
Pour un moule de 15 cm.Pour la base:
- 60 g de flocons d'avoine
- 25 g d' huile de coco
- 2 dates désossés
Pour la garniture:
- 400 g de yaourt soja nature
- 50g Mix Vegan Active Women
- 250 de l'eau
- 2 g d'agar-agar en poudre
- 1 gousse de vanille (ou quelques gouttes d'arôme de vanille)
- 100 g de canneberges déshydratées
Préparation du cheesecake vegan
- Préparer la base du cheesecake Vegan : Mixer les flocons d' avoine avec l'huile de coco et les dates.
- Déposer sur le fond du moule du papier cellophane, et le recouvrir avec la pâte obtenue.
- Bien applatir pour avoir une base compacte
- Laisser refroidir la base du cheesecake vegan au réfrigérateur.
- Pour la farce, mettre à chauffer 200 ml. de l'eau dans une casserole. Lorsque l'eau est sur le point de bouillir, ajouter le Mix Vegan Active Women, le yaourt et la vanille (seulement les graines à l'intérieur de la nacelle).
- Remuer pour bien mélanger.
- Mélanger l’agar agar en poudre a 50 ml d’eau et ajouter dans la casserole. Remuer sans arrêt pendant 4 minutes puis arrêter le feu pour laisser tiédir.
- Verser le mélange dans le moule et laisser refroidir au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
- Pendant que le cheesecake vegan refroidit, mettre les canneberges dans l’eau et les laisser 2 heures.
- Égoutter les canneberges et les passer au mixeur pour obtenir une purée de canneberges.
- Tartiner la purée de canneberges sur le cheesecake vegan.
- Démouler, le cheesecake vegan est prêt !
Macros pour 100 gr de cheesecake
Protéines: 8.2g Lipides: 5.3g Glucides:16.8g
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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