Le chai latté est une boisson originaire d’inde à base d’épices, de lait et de thé noir. Le chai latté est une boisson délicieuse et parfaite pour l’hiver ! Aujourd’hui nous vous proposons une recette de chai latté maison et 100% healthy !
Préparation: 3 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Prêt en: 8 minutes
Ingrédients du chai latté
400ml d'eau
10 gouttes de FlavDrop à la vanille
2 bâtons de cannelle
2 badianes (anis étoilé)
2 cuillères à café de cardamome
1 petit morceau de gingembre
200 ml de lait végétal (amande, soja…)
1 dose de mélange protéiné allégé (goût au choix)
Préparation du chai latté
- Ajoutez toutes les épices à l’eau, faites chauffer le mélange et laissez mijoter pendant 5 minutes.
- Laissez refroidir légèrement le mélange.
- Ajoutez le scoop de mélange active woman mélangez comme il faut.
- Vous pouvez ajouter un peu de miel si vous voulez sucrer le mélange.
- Vote chai latté est prêt !
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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