Recettes

5 recettes originales de smoothies protéinés

 

Les Smoothies protéinés sont un excellent moyen de commencer la journée ou encore de grignoter n’importe quoi. Les possibilités de smoothie sont infinies ! La seule limite aux recettes de smoothie protéiné est votre créativité. Les smoothies sont bons à la santé ET facile à préparer.

 

Qu’attendez-vous donc pour votre mettre aux smoothies ? Tout ce qu’il faut faire c’est mettre dans le mixeur et mixer !

 

Voici notre top 5 de recettes de smoothies protéinés.

 

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Smoothie protéiné #1 : Smoothie au café

 

 2 doses de café au lait protéiné

 10g de protéines de chanvre

 1 Banane mûre

 10 dates

 400 ml de lait

 Bananes mûres: x1

 

Ce smoothie protéiné est parfait pour les matins difficiles !

 


Smoothie protéiné #2 : Smoothie vert

 3 bananes

10g de spiruline en poudre

1 poignée de chou

1 Betterave

12 dates

1 poignée de brocolis

3 cuillères à soupe de miel

100 ml d’eau

 

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Si vous aussi vous êtes sceptiques sur les smoothies verts, cette recette de smoothie protéiné vous fera changer d’avis !

 


Smoothie protéiné #3 : Smoothie chocolat – cerise

 

2 doses de Whey protéine au chocolat

2 tasses de cerises

1 poignée d’épinards

400 ml d’eau

 

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Smoothie protéiné #4 : Smoothie Rouge

 

 2 tasses de mélange de fruits rouges congelés

2 bananes

2 betteraves

1 poignée de cerises (congelées)

10 dates

1 poignée de chou

100 ml d’eau

 

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Smoothie protéiné #5 : Smoothie banane – cacahuète

 

 2 doses de Whey protéine à la vanille

2 bananes

2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète

400ml de lait d’amande (ou de lait)

 

Et voilà ! Vous savez maintenant préparer un smoothie protéiné.

 

 

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