Améliorez votre forme physique et bien-être, tous les jours, pendant 30 jours, sans vous lasser. C’est ça, Move30. Même si, en réalité, ce n’est que la partie émergée de l’iceberg.
Dites au revoir aux mauvaises habitudes - celles qui vous font stagner, et lancez-vous dans un mode de vie qui non seulement améliorera votre forme, mais vous attribuera des habitudes positives.
Qu’est-ce que Move30 ?
Move30, c’est un changement des règles du fitness et de l’alimentation, pour votre propre bénéfice. Une nouvelle manière de bouger, pour (vraiment) profiter d’un mode de vie actif.
Entendons-nous bien : Move30 n’est pas une routine intenable, que vous voudrez arrêter après 1 semaine. Car la variété est au coeur de ce programme : 30 jours, 30 façons de bouger.
Tout au long du mois d’octobre, et ce, tous les jours, vous trouverez des idées renouvelées de séances et de routines alimentaires, sur l’ensemble des canaux Myprotein.
Ces idées seront transmises par nos communautés d’experts et partenaires.
Rejoignez-nous, et instaurez un vrai changement avec Move30. Sortez de votre zone de confort sans trop d’inconfort, et trouvez de nouvelles manières de bouger. Vous serez sûrement surpris de constater tout ce dont votre corps est capable de fournir mais, surtout, à quel point ça peut être appréciable.
Suivez Myprotein, sa communauté d’experts et ses influenceurs, sans oublier de vous rendre sur le blog pour obtenir l’inspiration qu’il vous manquait. Tôt le matin, tard la nuit, à la salle, au parc ou sur un mur d’escalade : vous resterez bien sûr vous-mêmes.
Qu’est-ce qui vous attend ?
La variété est la clé de Move30. Rien n'est exclu, du moment qu'il s'agit d'une activité qui vous stimule et vous motive à bouger chaque jour, pendant 30 jours.
Votre aventure avec Move30 pourrait démarrer chaque journée par une séance de yoga, et chaque semaine pourrait accueillir un match de football entre amis. À jouer, pas à regarder.
Move30 pourrait être le coup de pouce qui vous permettra de débloquer les compteurs à la salle de sport, ou d’obtenir des résultats plus rapidement. La course à pied, la natation, le snowboard, le surf, le roller, le HIIT, l'escalade, le fitness : toutes les pratiques y trouvent leur place.
Le tout, c’est que chaque jour laisse place à une activité nouvelle, pendant 30 jours.
Prendre soin de soi pourrait être en haut de la liste. Ça fonctionne aussi. Le fait de bouger n’est pas seulement lié au mouvement physique : vous pouvez utiliser Move30 pour votre bien-être.
Move30 sera-t-il une manière de boire suffisamment tous les jours, pendant 30 jours ? Très bien. On ne demande qu’une chose : connaître les résultats de votre expérience.
Et, vous le savez, on le sait, la communauté Myprotein connaît l’importance de la nutrition pour améliorer les performances et la santé, alors pourquoi pas tester de nouvelles méthodes culinaires, comme le meal prep ?
Pour vous y aider, Myprotein Kitchen est rempli de recettes gourmandes et simple à préparer, qui ne s’assoient pas sur les macros.
Comment rejoindre le programme ?
Il suffit d’être actif tous les jours, pendant 30 jours, via une activité différente. Le but étant d’améliorer votre santé, forme et bien-être, à votre façon.
En suivant Myprotein, notre communauté, nos ambassadeurs et experts : vous obtiendrez de l’inspiration pour atteindre cet objectif, en plus d’élans de motivation.
Partagez votre aventure en utilisant #Move30 et, vous-mêmes, devenez une source de motivation pour de nombreuses personnes. Pour ceux qui auront bien complété Move30 : il se peut même qu’il y ait quelques récompenses à la clé !
Message a retenir
Move30, c’est un mois pour tout changer. Améliorez votre forme physique et bien-être, tous les jours, pendant 30 jours, sans vous lasser. Tout au long du mois d’octobre, et ce, tous les jours, vous trouverez des idées renouvelées de séances, de routines alimentaires et self-care, sur l’ensemble des canaux Myprotein.
Devenez vous-mêmes une source d’inspiration en partageant votre aventure Move30, via #Move30.
