Myprotein
La rédac7 années Ago
Hmmmm le beurre de cacahuète ! On adore ça ! Vous aussi ?
Ça tombe bien, @e.ien à concoctée une recette de porridge d'avoine délicieusement parfumé au cacao et au beurre de cacahuète !
Voila de quoi satisfaire tous les amoureux de beurre de cacahuète !
Ingrédients du porridge d'avoine
60g de flocons d’avoine. 200ml de lait végétal. 1/2 banane mûre. 1 c.à.c de beurre de cacahuète. 1 c.à.c de cacao en poudre. Topping : 1 c.à.c de beurre de cacahuète, des amandes concassées, l’autre 1/2 banane.
Temps de préparation: 10 minutes
Préparation du porridge d'avoine
- Dans une casserole, faites chauffer le lait. Lorsqu’il est bien chaud, ajoutez les flocons d’avoine en remuant.
- Ajoutez ensuite une 1/2 banane, une c.à.c de beurre de cacahuète et une c.à.c de cacao en poudre.
- Mélangez énergiquement la préparation et laisser cuire à feux doux en remuant de temps en temps.
- Dès que le porridge a une consistance crémeuse, retirez la casserole du feu.
- Topping : ajoutez des amandes concassées, l’autre moitié de banane en rondelles et une petite cuillère à café de beurre de cacahuète.
- C'est prêt !
Total : 418 calories / 13g protéines / 68g glucides / 14g lipides
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La rédac
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