Cupcakes de la St-Valentin
La St-Valentin approche à grand pas et vous êtes déjà en train de penser a des idées pour organiser un bon dîner de la St-Valentin qui ne ruine pas votre régime. @Fitiscook vous propose des cupcakes de la St-Valentin qui feront un dessert parfait et sain pour votre dîner aux chandelles
Ingrédients des cupcakes de la St-Valentin
- 1 yaourts nature ;
- 2 c-a-s d'huile de coco ;
1 dose d'Instant Oats ; 1/2 dose de protéine nature ; - 3 c à soupe de sirop d'agave ;
Quelques gouttes de flavdrop vanille ; - 1/2 sachet de levure chimique ;
- Colorant rouge ;
- Emporte-pièce en forme de cœur.
Préparation des cupcakes de la St-Valentin
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Transvasez le yaourt dans un saladier.
- Ajoutez la levure, l'instant oats, et la protéine. Incorporez progressivement le flavdrop, le sirop d'agave et l’huile de coco.
- Mélangez jusqu’à obtenir une pâte bien lisse, divisez la pâte en deux, colorez une moitié en rouge puis versez la pâte coloré dans un petit moule en silicone.
- Enfournez pour 15 minutes environ.
- Une fois cuits, découpez des cœurs à l'aide d'un emporte-pièce.
- Remplissez de moitié vos moules à cupcakes avec la première préparation non coloré, disposez vos cœurs cuits à l'intérieur au milieu puis finissez de remplir avec la pâte.
- Enfournez pour 20 minutes environ.
- Vos cupcakes de la St-Valentin sont prêts !
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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