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Compléments Alimentaires

Les compléments alimentaires pour brûler des graisses

Quand il s’agit de maigrir, un petit coup de pouce n’est jamais de refus. Pour cela, on se tourne vers les compléments alimentaires pour brûler des graisses. Cependant, entre ceux agissant par thermogénèse, par effet diurétique ou encore directement sur la lipolyse, il n’est pas facile de faire le bon choix.

De fait, nous vous avons sélectionné pour vous notre top 5 des compléments alimentaires pour brûler des graisses et ainsi perdre du poids plus facilement.

#1 – Thermopure

Le Thermopure fait partie de la famille des suppléments thermogéniques stimulants. Cette famille de compléments alimentaires est la plus utilisée, à ce jour, pour brûler des graisses et maigrir durablement. Son action est simple. En stimulant votre organisme, vous dépensez d’autant plus d’énergie lors de votre pratique sportive. En brûlant plus de calories pour un même effort, vous atteindrez progressivement votre objectif de perte de poids.

Comme l’ensemble des compléments alimentaires présentés, il ne s’agit pas de prendre sa capsule et d’attendre sagement que les kilos disparaissent. C’est en associant la prise de suppléments amaigrissants à une activité physique régulière que vous parviendrez à maigrir, sans effet yoyo. La présence d’extrait de thé vert et de caféine est l’un des secrets de l’efficacité du Thermopure. La caféine permet d’augmenter la température corporelle, aidant à la mobilisation et l’oxydation des graisses. D’ailleurs, plusieurs études datant de 2007, 2008 et 2010 ont démontré que l’association caféine-thé vert permettait une diminution de l’indice de masse corporelle, du tour de taille et du poids. Ceci en raison de l’augmentation de la dépense énergétique dû à l’effet thermogénique et la stimulation des graisses. Thermopure est donc un choix pertinent pour vous aider à brûler du gras tout en vous apportant l’énergie nécessaire grâce aux vitamines B6 et B12.

Dosage : 3 capsules par jour 45min avant votre entraînement. Les jours off, prenez 1 capsule matin, midi et soir au moment du repas.

#2 – MyThermo X-Trem

MyThermo X-Trem vous propose de passer à la vitesse supérieure avec une formule perte de poids puissante. Une partie de son efficacité est due à la présence de Guarana. Là encore, riche en caféine, le guarana est fréquemment utilisé dans les compléments alimentaires pour brûler du gras. Il permet d’activer le métabolisme, augmentant ainsi la dépenser énergétique. MyThermo X-Trem est donc conseillé aux personnes désirant perdre du poids mais étant particulièrement résistant à la caféine. D’autres ingrédients comme la noix de Kola permettant de soutenir l’amincissement ou la Choline pour contribuer à un métabolisme lipidique normal vous aidera à perdre du poids. Enfin, en phase de régime, la fatigue se fait sentir, d’où une supplémentation en vitamines B6 et B12.

Dosage : 1 capsule le matin et 1 l’après-midi. Veillez noter que MyThermo X-Trem doit son efficacité, en partie, à sa teneur élevée en caféine. Il est donc déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes.

 

sportif avec un shaker myprotein

#3 – Carnitine

La L-Carnitine est un métabolite naturel faisant partie de la famille des suppléments thermogéniques non stimulants. Ce complément alimentaire efficace pour brûler du gras est donc recommandé si vous ne souhaitez pas utiliser de caféine. Jouant un rôle essentiel dans l’oxydation des graisses, l’apport de L-carnitine permet d’accélérer ce phénomène. Une étude de Schaffhauser en 2000 a montré qu’un régime à 1200 kcal, combiné à de la carnitine et de l’activité physique a permis une perte de poids de 30%. Il semblerait que la L-Carnitine fonctionne idéalement bien chez les personnes ayant un pourcentage de masse grasse au-delà de 17% pour les hommes et 27% pour les femmes.

Dosage : 2 comprimés une à deux fois par jours.

#4 – Capsules absorbeuses de graisse

Le Fat Binder ou capsules absorbeuses de graisses permet de réduire l’absorption gastrique des graisses alimentaires. Ce supplément permet d’accélérer votre phase d’amaigrissement. L’ingrédient phare de ces capsules est le chitosane. Cette fibre s’agglomère aux sucres et aux graisses alimentaires pour entraver leur absorption. Permettant de lier jusqu’à 60g de graisses soit 540kcal, le Fat Binder est un atout de taille pour limiter le stockage du gras. Bien que réduisant l’apport calorique journalier, votre investissement et votre rigueur alimentaire feront toute la différence pour brûler du gras et perdre des kilos.

Dosage : 2 capsules 15min avant le repas, matin, midi et soir.

 

#5 – Gélules Active Women Diet

Spécialement conçues pour les femmes, les gélules Active Women Diet s’appuient sur le trio Guarana-Caféine-Noix de Kola pour perdre du poids. On retrouve fréquemment ces ingrédients dans les compléments alimentaires aidant à brûler du gras. En effet, ce trio permet à a fois de maigrir et d’avoir suffisamment d’énergie pour réaliser des séances de sport intenses. D’ailleurs c’est l’objectif premier de la noix de Kola puisqu’elle permet d’améliorer la vigilance et de combattre la fatigue, aussi bien physique que psychologique. Si vous êtes une femme active souhaitant affiner sa silhouette, les gélules Active Women Diet sont toutes trouvées.

Dosage : 1 gélule après le petit-déjeuner et 1 gélule après le déjeuner avec un grand verre d’eau.

 

Message à retenir

Maigrir est à votre portée ! Des compléments alimentaires adaptés, un régime alimentaire contrôlé et une pratique sportive assidue vous permettront inévitablement d’atteindre votre objectif. Face aux nombreux suppléments, le choix est parfois difficile. Nous espérons que notre top 5 de compléments alimentaires pour brûler du gras vous aura permis d’y voir plus clair et de sélectionner le complément le plus adapté à vos besoins. N’hésitez pas à consulter les avis d’autres utilisateurs pour échanger ensemble sur l’efficacité des produits et partager votre expérience de perte de poids.

Par JOURDAN Cedric – Coach Sportif
https://www.facebook.com/cedricjourdanfitness/

 

Et vous votre préféré, c’est lequel ?

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On fait généralement 3 erreurs quand on cherche à perdre du poids, on les a relevées pour vous et on vous explique comment les éviter !

Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l’avis d’un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.

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Cédric Jourdan

Cédric Jourdan

Coach Sportif

Coach Sportif, Rédacteur d’articles et Professeur d’EPS, cette triple casquette me permet de transmettre mes connaissances à un large public afin de le sensibiliser aux bienfaits du sport. Adepte de basket-ball, de musculation et de nutrition, le fait de bouger et de bien manger constituent les meilleurs atouts pour préserver sa santé et optimiser ses performances sportives.