Nous avons toujours eu une haute estime des pâtes — c'est la nourriture ultime, non ? Mais maintenant, il semblerait que ce soit devenu un produit un peu encombrant avec toute la panique que nous voyons dans les supermarchés. Note sérieuse : pas cool, les gars.
Il est indéniable qu'un bol de glucides peut être un excellent moyen de booster votre humeur, et nous sommes toujours d'accord avec cela. Voici quatre recettes de pâtes riches en protéines simples et délicieuses à faire.
1. Pâtes Légères et Crémeuses aux Saucisses
Avec du fromage blanc et des saucisses faibles en gras, cette délicieuse recette est incroyablement crémeuse et chaque portion contient moins de 6 g de gras.
Calories : 415 Protéines : 34g Glucides : 48g Lipides : 5.8g
Recette ici.
2. Mac’N’Cheese au Poulet Sauce Barbecue
Vous êtes déjà probablement un fan de Mac’N’Cheese… Avez‐vous déjà essayé de passer au niveau supérieur avec du poulet effiloché sauce barbecue ? Vous devriez vraiment. Maintenant.
Calories: 597 Protéines: 37g Glucides: 51g Lipides: 21g
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3. Lasagnes dans un moule à cake
Les lasagnes sont des pâtes de premier choix, cela ne fait aucun doute, mais le temps qu'il faut pour les préparer peut être légèrement décourageant. Eh bien, c'était avant. Vous avez maintenant beaucoup plus de temps à passer dans votre cuisine pour créer ce délice absolu…
Calories : 556 Protéines : 46g Glucides : 66g Lipides : 13g
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4. Salade de pâtes au poulet Buffalo
Vous cherchez quelque chose d'un peu plus léger ? Cette incroyable salade de pâtes est parfaite pour un déjeuner plein de saveurs et vous gardera rassasié toute la journée.
Calories : 485 Protéines : 49g Glucides : 30g Lipides : 20g
Recette iciEt voilà, quatre recettes de pâtes riches en protéines pour toute la famille !
Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis plus de 2 ans. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.
Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.
