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Entrainement

Ambassadrice Myprotein : Marine Leleu


Qui est Marine ?


 

Marine Leleu a 24 ans, elle vit actuellement à Paris. Elle a obtenu un BAC ES, puis a poursuivi ses études avec un BPJEPS AGFF pour devenir coach sportive « diplômée et passionnée », comme elle tient à le souligner.

La triathlète et fitgirl a rejoint la team Myprotein en novembre 2014 et représente Myprotein chaque jour avec toujours plus de folie, grâce à ses posts sur les différents réseaux sociaux.

Concernant son palmarès sportif, elle a participé à de nombreuses courses dont à deux reprises le Marathon de Paris. Elle a également couru celui de Berlin, ainsi que plusieurs semi-marathons. Elle a également fini avec succès 3 fois l’Half-Ironman d’Aix-En-Provence, l’Ironman de Vichy, celui de Floride et de Nice dernièrement.

Marine prépare actuellement 2 marathons, celui de Chicago et celui de Cuba, aillant ainsi sa passion de la course à pied à celle du voyage.

marine leleu running

Retrouvez le short de Marine Leleu en bas de la page ou sur le lien suivant!


L’entraînement de Marine

 

Pour s’entraîner à ces différentes compétitions, Marine ne suit pas d’entraînement particulier, elle s’entraîne (entre 2 coachings) une à deux fois par semaine en vélo de route, et également une à deux fois par semaine en course à pied. En complément de ses séances cardio, elle aime pratiquer la musculation à raison de 4 à 5 séances par semaine pour le côté renforcement musculaire.

Elle nous a confié qu’elle préférait à certains moments courir et d’autres, où elle préfère la musculation, qui est également l’une de ses passions. Une de ses séances favorite : « une bonne séance de jambes » !

 

marine leleu vélo


L’alimentation de Marine


 

Au sujet de son alimentation générale, Marine ne suit pas de diète précise, elle fait attention globalement à ce qu’elle mange, c’est-à-dire des aliments sains et bons pour la santé. Elle prend surtout soin de bien s’hydrater tout au long de la journée. Elle ajoute tout de même qu’elle sait se faire plaisir sans trop se restreindre.

Si vous souhaitez inviter Marine à manger, son repas « diète » préféré est le poulet aux noix de cajou et ses brocolis et son « cheat meal » préféré, des cookies au chocolat et des fraises Tagada ! 😉

Marine étant très active, elle a besoin de supplémenter son alimentation. Elle utilise alors des BCAA et des barres Oats et Whey, qu’elle peut disposer facilement sur son vélo pendant ses entraînements ou ses courses.

 

Vous connaissez son coup de cœur ? Les noix de cajou !

 


Le dernier mot de Marine


Le plus grand rêve de notre petit mulot préféré est de COURIR LE MONDE : « Courir et voyager dans de nombreux pays du monde et partager mes expériences avec le plus de monde possible à travers mes réseaux sociaux ».

Les conseils qu’elle souhaite donner à ses fans : « Tout simplement, VIVRE. Vous êtes nombreux à avoir de très grands et de très beaux rêves, mais peu d’entre vous font le premier pas pour les réaliser. Il faut se dire que rien n’est impossible, qu’il ne faut pas avoir peur d’échouer. Vous devez agir, vous projeter et donner un sens à votre vie. Vous devez vivre avec passion, agir avec passion et partager avec passion, aimer avec passion ».


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La rédac


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