Entrainement

Les 5 idées reçues les plus répandues chez les pratiquantes de musculation

« Je n’ai pas envie de ressembler à un bodybuilder » ou « La musculation est destinée aux hommes et le cardio pour les femmes »

Devons-nous compléter la liste ?

Oui, les idées reçues ont la peau dure, et malgré la mentalité qui évolue année après année, il reste encore beaucoup de femmes (et d’hommes) qui associent la musculation au bodybuilding.

Hormis le côté esthétique qui pousse les femmes aux portes d’une salle de sport, les clichés englobent également l’alimentation et l’entraînement en lui même. Combien de femmes associent les glucides au sucre et se mettent frénétiquement à tout couper du jour au lendemain ?

Notre nouvelle vidéo YouTube en compagnie de Naj (@najbfit_), coach sportif ayant encadré un grand nombre de pratiquantes, vous montrera que toutes ces idées reçues n’ont plus lieu d’exister.

Si vous êtes pressé, nous avons néanmoins pris le soin de vous exposer les points importants pour vous donner envie de voir la vidéo ci-dessus.

  1. Introduction — 00:00

  2. Ne faire que du cardio — 01:00

  3. Soulever lourd rend masculin — 3:34

  4. Couper les glucides ? — 8:32

  5. Ne travailler que le bas du corps — 13:00

  6. Penser aux regards des gens — 16:00

Nous vous invitons à vous abonner à la chaîne YouTube afin de ne pas rater la vidéo hebdomadaire du jeudi. Elle sort généralement à 18h afin que vous puissiez vous détendre après votre longue journée de travail.
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2020-09-30 16:47:21Par Anthony Ramos



Anthony Ramos

Anthony Ramos

La rédac

Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis 1 an. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.

Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.


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