Etat permanent de stress, douleurs musculaires anormales, baisse de la libido, troubles du sommeil… S’ils se manifestent, ces symptômes peuvent indiquer que l’organisme se trouve exposé à un niveau de stress important, induit par une charge d’entraînement trop élevée (quantité ou intensité). On parle de surentraînement. Pour s’en prémunir et éviter ses effets néfastes, débouchant […]

Avoir de gros bras est un objectif aussi utile qu’esthétique. D’un point de vue fonctionnel, des bras musclés contribueront à optimiser votre force, votre puissance tout en améliorant l’efficacité de votre grip. Esthétiquement, la musculation des bras permet d’améliorer sensiblement sa carrure. Grâce à nos conseils et à des entraînements réguliers, vous pourrez grossir des […]