A la recherche d'un smoothie post-workout onctueux et vegan ? Notre Vegan Blend contient de l'isolat de protéines de pois et de la protéine de riz brun pour garantir à votre corps un apport en protéines et aminoacidés dont vous avez besoin pour assurer la croissance et le maintien musculaire.
L'ajout de la banane et de la myrtille, en plus d'un goût exquis, rajoute à cette recette un plein de glycogènes qui saura vous faire du bien ! Le potassium contenu dans les épinards et les bananes permettra de soulager vos muscles après l'effort.
Mais rien n'égalise le fait que ce smoothie est sain et savoureux.
Quantité : 1 smoothie de folie
Ingrédients
1 cuillère de Vegan Blend Chocolat Onctueux
250ml de lait (de préférence écrémé)
30g de myrtilles
1 banane
1 poignée d'épinards
Préparation du Smoothie
Il n'y a rien de vraiment sorcier dans la préparation de ce smoothie.
Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez le tout jusqu'à obtenir une texture crémeuse et onctueuse. Une fois mixé, il est prêt à être servi. Vous pouvez le consommer à n'importe quel moment de la journée mais n'oubliez pas que après l'entraînement il aura un effet bien plus bénéfique sur votre corps.
Vous adorez les smoothies ? Hésitez à nous proposer votre recette en utilisant #Myproteinfr sur les réseaux sociaux !
Avec ce merveilleux smoothies, si vous cherchez un petit snack healthy et bon pour vous, on vous propose de délicieux Brownies maison.
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Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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