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Entrainement

Bionic Body : ambassadeur Myprotein

Aujourd’hui The Zone vous fait découvrir ou redécouvrir notre nouvel ambassadeur : Edgard John Augustin, alias Bionic Body.

À 30 ans, il revient de loin.

Son histoire

Guyanais d’origine, avec plus de 100 kilos pour son 1m90, il en impose tant par son physique que par sa détermination. C’est suite à un accident de voiture durant son enfance qu’il fût amputé de ses deux jambes.

La musculation ? C’est il y a 9 ans qu’il s’y est mis pour contrer le stress provoqué par ses études.

Il y a trouvé un moyen d’externaliser la pression mais aussi une rigueur de travail, une discipline qui l’a séduite.

C’est grâce à la pratique de la musculation qu’il a dépassé son surpoids, et qu’il s’est forgé le physique qu’il affiche aujourd’hui, lui permettant de remporter les championnats d’Europe IFBB.

Edgard a toujours été “carré” avec la musculation et surtout avec la diète. Il s’est mis à surveiller son alimentation dès ses débuts en salle afin de perdre sa masse grasse.

C’est depuis septembre 2014 qu’il a commencé à se préparer de manière intensive pour sa première compétition.

Aujourd’hui il est un adepte de la fonte, un compétiteur passionné, commercial de profession il est surtout un exemple pour tous.

Sa motivation, il la tire de ses proches, de sa famille : ses parents et surtout son fils.

Il a accepté aujourd’hui de répondre à quelques questions.


– Combien de fois t’entraines-tu par semaine ? Fais-tu des jours de repos ?

Vous allez surement me prendre pour un fou (rire), mais je m’entraine quasiment tous les jours de la semaine. Je travaille chaque muscle deux fois par semaine en moyenne : une séance lourde et profonde en début de semaine et une autre dite de « rappel » plus “light » à la recherche d’un bon “pump”, d’une bonne congestion en fin de semaine.


– Quel est ton entraînement préféré ? Et ton exercice favori ?

Avant c’était les pecs comme nombreux d’entre nous (rire), mais aujourd’hui mon grand kiff c’est le « back day ». Mon exercice favori lié au dos ? C’est le rowing à la barre, cet exercice me procure de bonnes sensations sur l’ensemble du dos.


– Si tu devais choisir un plat de diète lequel serait-il ?

Le plat que je pourrai manger tous les jours étant en diète, c’est le poulet grillé accompagné de frites de patate douce cuites au four (un régal !).

– Comment te supplémentes-tu ?

Je fais partie de l’ancienne génération, je m’explique : je mise tout sur ma diète et le training. Ceci dit, je consomme quelques compléments alimentaires de base tel que : la whey, la caséine, des acides aminés, de la glutamine et enfin de la créatine.

Ce qu’on en pense ?

Aussi gentil qu’imposant par son physique, Edgard est un exemple pour tous, sa détermination est sans égal, il est une vraie source de motivation.

Suivez-le sur Instagram, et préparez-vous à le voir sur le devant de la scène dans les prochains mois !

What’s your excuse ?



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La rédac


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