Recettes

Salade de quinoa et tomates

 

Une idée de plat frais et sain ? Voici une salade de quinoa parfaite pour votre régime ! Cette salade de quinoa est simple a préparer et vraiment délicieuse !

Voici la recette :

 


Temps de préparation: 15 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Temps d’ attente: 1h00

Prêt en: 1h30

 


 Ingrédients de la salade de quinoa

 

? 100g de quinoa
? 100g de tomates cerises
? 1 petite boîte de maïs
? 50g de dés de poulet
? 20g de tomates séchées
? 20ml de vinaigre balsamique
? Une pincée de basilic, d’origan, de sel et de poivre

 


 Préparation de la salade de quinoa

 

  1. Préparez le quinoa en suivant les instructions sur le paquet et laissez-le refroidir;
  2. Coupez les tomates en petits morceaux;
  3. Dans un bol, mélangez le quinoa et le vinaigre;
  4. Ajoutez les tomates et les dés de poulet;
  5. Assaisonnez puis laissez poser la salade dans le réfrigérateur pendant une heure (ou pendant la nuit)
  6. Votre salade de quinoa est prête !

 

Bon Appétit !

 

salade-de-quinoa

 

 



Alice Pearson

Alice Pearson

La rédac

Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.

Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.

Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.

Pour en savoir plus sur l'histoire d'Alice, cliquez ici.


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