Myprotein
La rédac7 années Ago
Voici une salade de brocoli accompagnée d'une sauce satay parfaite pour varier vos repas ! Cette salade est pleine de vitamines et faible en calories, qu'attendez-vous pour l'essayer ?
Ingrédients de la salade de Brocoli
? 150gr de brocolis ;? 1 gousse d'ail ;? 1 c-à-c d'huile de coco ;? 1 pincée de piment d’Espelette ;? 1 cuillère de beurre de cacahuète ;? 1 c-à-s de jus d'orange fraîchement pressé ;? 1 c-à-s de sauce soja ;? 1 c-à-s de sirop de riz brun ;? Un peu d'eau,? De la salade verte.
Préparation de la salade de brocoli
- Coupez les brocolis en petits morceaux et faites chauffer une poêle légèrement huile avec de l'huile de coco ;
- Pressez l'ail, et faites cuire dans la poêle le brocoli avec l'ail, ajoutez le piment d'Espelette lorsque le brocoli prend une jolie couleur verte puis reservez-les.
- Pour la sauce satay, mixez ensemble le beurre de cacahuète, le jus d'orange, la sauce soja, un peu de piment d'Espelette et d'ail pressé, ajoutez progressivement de l'eau pour obtenir la bonne consistance.
- Servez le brocoli sur un lit de salade verte et versez la sauce satay sur le dessus.
- C'est prêt !
Bon Appétit !
Macros
Calories: 279kcal Protéines: 10g Lipides: 14g Glucides:28g
Myprotein
La rédac
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
