Recette très rapide et incroyablement saine, cette salade de chou & ce morceau de saumon=> Parfait pour votre corps! Et en plus c’est super faible en glucides!
Ingrédients pour notre recette au saumon
? 1 citron
? sel et poivre
? un filet de saumon
? un demi chou
?un peu de ketchup et de moutarde
? des noix (falcutatif)
?Basilic
Préparation de notre saumon
1- Coupez le chou en tranchez et assaisonnez avec le jus du citron, le sel et le poivre
2- Faites mariner le saumon dans le mélange de ketchup et moutade, ajoutez du sel et du poivre.
3-30minutes plus tard passez au four à 200° pendant 10 à 15minutes.
4-Mettez tout ça dans un plat, saupoudrez de graines de chia et de quelques noix et dégustez!
Macros
Calories: 161kcal Protéines: 27g Lipides: 2g Glucides:2g
