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Recettes

Recette au Quinoa – Petit Déjeuner au Quinoa / Fraise

 

Vous êtes à court d’idées pour varier vos petits déjeuners ? Voici une petite nouveauté sympathique au quinoa !

 


Si vous n’avez pas entendu parler de quinoa, le quinoa est une céréale qui est cultivé pour ses graines comestibles.

Lorsque vous cherchez le quinoa dans votre supermarché, vous le trouverez rayon  pâte et riz ou bien rayon BIO. Le Quinoa est une bonne source de protéines et une alternative au blé et autres céréales de plus il a un bon profil d’acides aminés et contient 9 acides aminés essentiels !

Donc, si vous êtes végétarien, végétalien ou tout simplement à la recherche d’une augmentation de votre consommation de protéines au petit déjeuner, essayez cette recette !

 


Ingrédients pour notre recette au Quinoa

 

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Préparation de notre recette au Quinoa

 

  • Faites cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet

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  • Versez le lait de soja et mélangez bien, ajoutez ensuite la cuillère de protéine de soja et 50g de fruits rouges congelés

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  • Ajoutez les flavdrops et mélangez bien avec de servir !

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Par Patricia Rosa Solana

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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