Boostez votre poulet avec cette sauce à l’ail et au beurre de cajou. L’accompagnement parfait pour vos pâtes protéinées pouvant être servi froid ou chaud.
1) Ingrédients
- 150g de blancs de poulet (ou blanc de dinde)
- 2 cuillères à soupe de Beurre de Cajou Myprotein
- 1 cuillère à café de flocons d’ail
- Une cuillère à soupe de miel (Ou de MYSYRUP 0 calories)
- 1 cube de bouillon de poulet
- ½ verre d’eau bouillante
- 30g de pâtes protéinées
Méthode
1) Mélangez tous les ingrédients pour former une pâte épaisse et enrobez le poulet avec. Faites cuire au four pour 25 minutes à 180 degrés, en vous assurant que le fond du plat soit couvert de papier aluminium.
2) Pendant que le poulet cuit, faites bouillir une casserole et cuisinez les pâtes protéinées en suivant les instructions sur le paquet.
3) Une fois que tout est cuit, retirez le poulet du plat et ajoutez un peu d’eau bouillante au jus et à la sauce restée au fond. Mélangez pour obtenir une sauce que vous pourrez verser sur les pâtes et servez !
Macros
Calories : 467Kcal
Protéine : 52g
Lipides : 22g
Sucre : 19g
Bon appétit !
Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.
En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.
Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.
Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.
Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/
