Vous cherchez de quoi vous rafraîchir et vous détendre après votre training ? Pourquoi pas un mocktail pêche et mangue avec des BCCA ? Retrouvez les macros à la fin de la recette !
Voilà de quoi vous rafraîchir et récupérer de votre training !
Ingrédients du mocktail
? 1 scoop de BCAA (saveur pêche et mangue).? Une dizaine feuilles de menthe fraîche.? 1/4 de mangue (coupée en morceaux).? 1/2 citron vert (coupé en 4 tranches).? Une grosse poignée de glace pilée.? De l'eau pétillante.
Préparation du mocktail
- Dans un verre, placez la mangue, la menthe et les BCAA puis écrasez grossièrement le tout avec une cuillère.
- Pressez 2 tranches de citrons verts et ajoutez-le au verre, puis mettez-y les 2 autres tranches entières.
- Remplissez la moitié du verre avec de la glace pilée et l'autre moitié avec de l'eau pétillante.
- Mélangez de nouveau à l'aide d'une cuillère.
- C'est prêt !
Bon Appétit !
| LES MACROS | |||
| Kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
| 60 | 1g | 16g | 0g |
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Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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