Mettre en place vos collations et faire les bons choix alimentaires peut parfois s’avérer être une épreuve difficile, surtout si vous essayez de maintenir votre apport calorique au plus bas.
En ce sens, des snacks bien choisis et répartis dans la journée peuvent être redoutablement bénéfiques dans l’atteinte de vos objectifs quels qu’ils soient. Surtout si vous choisissez celles qui vous apportent suffisamment de protéines et comblent bien les écarts entre vos principaux repas.
Dès lors, voici quelques-unes de mes idées favorites de snacks qui vont vous combler pour moins de 100 Kcalories
Popcorn protéiné
Voilà une excellente idée de collation offerte par Myprotein !
Le popcorn protéiné, étant déjà un encas peu calorique, il est aussi extrêmement gourmand ! Avec moins de 100 Kcal par sachet, c'est le snack parfait pour les petits-creux sans pour autant culpabiliser
Macro: • Kcal : 90 • Protéines : 3,8g • Lipides : 3,7g • Glucides : 12g
Mélange de noix
Cette collation pauvre en calories et également très copieuse en raison du caractère nutritif contenu dans chaque sachet.
Le mélange de noix contient des graines d'endamame, des amandes et des noix de cajoux enrobées de paprika fumé.
Avec 92 Kcal par sachet et presque 5g de protéines, ce snack salé est parfait pour les journées chargées!
Macros: Kcal: 92 Protéines: 4.8g Lipides : 5g Glucides: 5,3g
Barre de céréales protéinée légère
Voilà un autre de nos produits remarquable pour une collation sur le pouce.
De plus, par rapport aux barres de céréales standards, nos barres de céréales protéinées apportent bien moins de glucides et de mauvaises graisses et représentent un apport conséquent en fibre ! De quoi rapidement atteindre votre quota quotidien en ce nutriment !
Elles sont disponibles dans le goût chocolat cacahuète et la nouvelle saveur caramel salé et peuvent satisfaire toutes vos envies de sucré tout en restant pauvre en calorie.
Macro: Kcal: 93 Protéines: 5,3g Lipides: 2,8g Glucides: 12,7g
Boisson énergisante BCAA
Notre boisson remplie d'acides aminés, notre boisson énergisante au BCAA vous offre aussi une dose de vitamine b et 180g de cafféine pour un boost d'énergie tout en étant sans sucres !
Que ca soit avant votre séance de sport ou au travail pour vous réveiller, nos savoureuses boissons sont parfaites pour vous et peu caloriques!
Amandes entières
De simples amandes entières sont un excellent choix de collation.
Pauvre en calorie, cet oléagineux apporte moult graisses saines et une petite quantité vous suffira amplement.
Notez qu’elles sont aussi délicieuses quand rôti au four et font un excellent topping à vos yaourts ou dans votre muesli.
Bien entendu, elles sont aussi parfaites seules et très aisées à transporter si vous souhaitez les portionner. Que ce soit dans une petite boite ou même un sac à fermeture zippée (qui peut être acheté à bas coût dans n’importe quel supermarché).
A retenir !
Comme vous pouvez le voir, il existe énormément de collation réalisables et délicieuses pour moins d’une centaine de calories.
Petite astuce, pensez à mettre vos collations dans votre sac de sport ou même dans la boîte à gants de votre voiture, de sorte de n’être jamais pris au dépourvu en ce qui concerne votre alimentation !
En effet, parfois, si vous n’avez rien de prêt, l’appel de la malbouffe a tendance à être extrêmement pressant. Ainsi, si tout est préparé à l’avance, il devient bien plus facile de respecter votre diète et de faire des choix qui s’inscrit dans vos objectifs en consommant des snacks pauvre en calories.
Enfin, n’oubliez pas qu’il est important que la majorité de votre alimentation soit constituée d’aliments solides / entiers et que les suppléments ne sont uniquement là que pour vous rendre la vie un peu plus facile.
Notre sélection d'encas peu caloriques avec moins de 100Kcal peut vous éclairer dans votre choix de votre prochain snack sain !
Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.
