La fête des amoureux est arrivée ! Même si cette fête est censée être un moment de bonheur, pour un couple d’accros au fitness, c’est plus une contrainte qu’autre chose. Cependant, pas besoin de rompre votre diète pour aller dans un restaurant qui ne vous intéresse pas plus que ça ou de payer pour un film que vous n’apprécierez pas forcément.
Si vous aimez tous les deux le fitness et prendre soins de vous, pourquoi ne pas incorporer une de ces activités dans ce jour particulier.
Allez, voici quelques idées pour vous occuper pendant la St Valentin.
1) Les Massages en couple
Sérieusement, qui pourrait refuser un bon massage thérapeutique et relaxant pour la Saint Valentin ?
En plus, si vous vous êtes entrainés avant, vous pouvez partir pour un massage sportif qui va vous aider à récupérer et évacuer tout le stress que votre corps a accumulé pendant votre séance.
2) Faire une longue marche en amoureux
Il n’y a rien de plus rafraichissant que d’éteindre son téléphone et partir pour une longue marche avec votre moitié.
Couvrez-vous bien, prenez l’air. Vous brûlerez tout un tas de calories et vous serez donc prêt pour votre repas en amoureux.
3) Faire du Patin à glace
L’entrainement à faible intensité parfait !
Couvrez-vous, faites un tour sur la glace et éclatez-vous ! Renforcez vos abdos en vous battant continuellement pour l’équilibre ou tombez et travaillez les en riant sans arrêt. Dans tous les cas, vous passerez un bon moment !
4) Partir pour un jogging de Valentins
N’y a-t-il pas de meilleur moyen de passer sa journée qu’en brulant des calories, libérant l’hormone du plaisir (endorphine) et en transpirant un peu ! Non bande de coquins, je parle bien d’aller courir un peu en amoureux ! En plus, ça va encore une fois vous permettre de vous préparer pour la grosse boîte de chocolat que votre chéri(e) vous a offerte.
En plus, il y a plein de courses spéciale St-Valentin le 14 !
5) Essayer le Roller-Disco
C’est vrai que c’est un peu différent ! Mais bon, cela fait toujours du bien de sortir un peu de sa zone de confort et de s’éclater sur quelque chose de nouveau non ?
6) Partir pour une balade à vélo
Même si vous n’avez pas de vélo, empruntez-en un à un ami ou un membre de la famille et partez pour un peu d’exercice.
Cela compte comme du décrassage, vos muscles vous adoreront si vous les laissez un peu se dégourdir tout en profitant un peu de la nature.
7) Aller à la salle !
Si vous aimez vous entrainer, que votre cœur appartient à la salle, alors partez à deux et lancez-vous dans la plus impressionnante des séances en couple !
Un peu de compétition ne fait jamais de mal, éclatez vos records et fêtez cela ensemble !
Le message à retenir
La Saint Valentin n’a pas besoin d’être complètement unhealthy si cela ne vous convient pas. Où est le fun dans ce cas-là ?
Si vous aimez tous les deux le sport, levez-vous, faites-vous une session, rigolez bien et surtout appréciez le moment !
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Bonne Saint Valentin à tous !
Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.
En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.
Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.
Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.
Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/
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