Entrainement

La Saint Valentin pour les Fit Couples: 7 Activités Healthy pour le 14 Février !

La fête des amoureux est arrivée ! Même si cette fête est censée être un moment de bonheur, pour un couple d’accros au fitness, c’est plus une contrainte qu’autre chose. Cependant, pas besoin de rompre votre diète pour aller dans un restaurant qui ne vous intéresse pas plus que ça ou de payer pour un film que vous n’apprécierez pas forcément.

Si vous aimez tous les deux le fitness et prendre soins de vous, pourquoi ne pas incorporer une de ces activités dans ce jour particulier.

Allez, voici quelques idées pour vous occuper pendant la St Valentin.

 

1)    Les Massages en couple

 

Sérieusement, qui pourrait refuser un bon massage thérapeutique et relaxant pour la Saint Valentin ?

En plus, si vous vous êtes entrainés avant, vous pouvez partir pour un massage sportif qui va vous aider à récupérer et évacuer tout le stress que votre corps a accumulé pendant votre séance.

 

2)    Faire une longue marche en amoureux

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Il n’y a rien de plus rafraichissant que d’éteindre son téléphone et partir pour une longue marche avec votre moitié.

Couvrez-vous bien, prenez l’air. Vous brûlerez tout un tas de calories et vous serez donc prêt pour votre repas en amoureux.

 

3)    Faire du Patin à glace

 

L’entrainement à faible intensité parfait !

Couvrez-vous, faites un tour sur la glace et éclatez-vous ! Renforcez vos abdos en vous battant continuellement pour l’équilibre ou tombez et travaillez les en riant sans arrêt. Dans tous les cas, vous passerez un bon moment !

 

4)    Partir pour un jogging de Valentins

 

N’y a-t-il pas de meilleur moyen de passer sa journée qu’en brulant des calories, libérant l’hormone du plaisir (endorphine) et en transpirant un peu ! Non bande de coquins, je parle bien d’aller courir un peu en amoureux ! En plus, ça va encore une fois vous permettre de vous préparer pour la grosse boîte de chocolat que votre chéri(e) vous a offerte.

En plus, il y a plein de courses spéciale St-Valentin le 14 !

 

5)    Essayer le Roller-Disco

C’est vrai que c’est un peu différent ! Mais bon, cela fait toujours du bien de sortir un peu de sa zone de confort et de s’éclater sur quelque chose de nouveau non ?

 

6)    Partir pour une balade à vélo

 

Même si vous n’avez pas de vélo, empruntez-en un à un ami ou un membre de la famille et partez pour un peu d’exercice.

Cela compte comme du décrassage, vos muscles vous adoreront si vous les laissez un peu se dégourdir tout en profitant un peu de la nature.

 

7)    Aller à la salle !

saint valentin couple

 

Si vous aimez vous entrainer, que votre cœur appartient à la salle, alors partez à deux et lancez-vous dans la plus impressionnante des séances en couple !

Un peu de compétition ne fait jamais de mal, éclatez vos records et fêtez cela ensemble !

 

Le message à retenir

 

La Saint Valentin n’a pas besoin d’être complètement unhealthy si cela ne vous convient pas. Où est le fun dans ce cas-là ?

Si vous aimez tous les deux le sport, levez-vous, faites-vous une session, rigolez bien et surtout appréciez le moment !

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Bonne Saint Valentin à tous !

 

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Originaire de region parisienne, Axel a pratiqué la musculation pendant des années afin de progresser dans le Football Américain avant de se diriger vers le Bodybuilding où il s’est découvert une vraie passion pour l’entrainement et la nutrition.


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