Entrainement

Musique pour faire du sport : les playlists idéales personnalisées

Vous avez sans doute remarqué qu’écouter de la musique en faisant du sport vous donnait un petit coup de boost supplémentaire. Comme l’explique le Docteur Costas Karageorghis1, professeur agrégé de psychologie du sport de l’Université Brunel au Royaume-Uni ; écouter de la musique adaptée pendant le sport permettrait d’être plus performant et endurant. Le rythme, tempo, la musicalité et les paroles sont autant d’éléments qui impactent votre mental et vous distraient de l’inconfort.

Notre méthodologie :

Nous avons collecté plus de 17 000 chansons provenant de 150 playlists sportives écoutées en France autour de 5 genres musicaux : Pop, Rap US, Rap Français, Electro et House & EDM.

Notre objectif était d’étudier les caractéristiques de ces chansons pour construire un modèle d’analyse et identifier les meilleures chansons pour la cardio, la musculation et le sport en général.

Pour ce faire nous avons extrait les données relatives aux playlists grâce à l’outil Sort Your Music.

Grâce à ces statistiques, telles que la musicalité, l’énergie, le volume, le BPM, le tempo ou la popularité, nous avons pu construire notre modèle.
Quelques infos clés :

  • La chanson présente le plus grand nombre de fois est Alone de Marshmello.
  • L’artiste le plus populaire est Drake (ses chansons étaient présentes 183 fois), suivi de Martin Garrix (175) et David Guetta (155).

Découvrez maintenant votre playlist idéale :

Cardio : s’entraîner en musique

Les exercices cardiovasculaires sont de longue durée et d’intensité modérée pour vous permettre d’augmenter votre rythme cardiaque et respiratoire. Mieux vaut une playlist avec des chansons rythmées et c’est pour cela que nos playlists ont un BPM supérieur à 110 battements par minutes.

 

Playlist Cardio – Pop


Une large sélection de musiques plus ou moins récentes avec une grande variété d’artistes.
Même si les résultats sont très serrés, la chanson la plus écoutées est Break Free d’Ariana Grande et Zedd. En revanche l’artiste la plus écoutée parmi les playlists analysées est Taylor Swift.

Mais selon notre modèle d’analyse et en prenant en compte les caractéristiques rythmiques des chansons, le morceau idéal pop pour faire de la cardio serait A Good Night de John Legend. Les claquements de mains accompagnent un début crescendo pour ensuite un rythme régulier parfait pour un début de séance en douceur.

Et voici la playlist faite sur-mesure :

 


Playlist Cardio – Rap US


C’est sans surprise que l’on trouve Eminem comme artiste le plus écouté, suivi de très près par Kanye West. En revanche la chanson la plus écoutée parmi toutes les playlists de cardio Rap US est Remember the Name de Fort Minor.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson rassemblant les caractéristiques moyennes des chansons de ce genre est My Shot – Rise Up Remix de The Roots

Découvrez notre playlist spéciallement créée :

 


Playlist Cardio – Rap français


L’artiste le plus écouté dans cette catégorie est Booba dont on retrouve les chansons plus de 46 fois. La chanson la plus fréquemment écoutée est Saturne de Nekfeu, Sneazzy et S.Pri Noir.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson la plus adaptée serait L1 L2 de Zola.

Découvrez la playlist idéale de rap francophone pour vos exercices cardio :

 


Playlist Cardio – Electro


Pour les amateurs de musique électronique, l’artiste le plus présent dans les playlists est Martin Garrix. La chanson la plus populaire est Alone de Marshmello.

Selon notre formule d’analyse, la chanson la plus représentative de cette catégorie serait Baiana de Bakermat. Suffisamment rythmée pour accompagner l’effort tout en ayant une mélodie distrayante.

Découvrez la playlist conçue pour la amateurs d’électro :

 


Playlist Cardio – House & EDM


Pour les amateurs de musique House & EDM l’artiste favori est Martin Garrix. La chanson que l’on a retrouvée dans le plus de playlists est Lose Control de Meduza.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson le plus représentative de cette catégorie serait Like Home de Nicky Romero et NERVO.

Découvrez notre playlist House & EDM conçue pour les exercices cardio :

 


Musiques d’entraînement Musculation

Au regard des playlists de musculation que nous avons analysé nous pouvons noter un BPM élevé, susceptible d’augmenter le rythme cardiaque et distraire de l’inconfort.

 

Musiques Musculation Pop


Parmi les playlists analysées ce sont les chansons de Calvin Harris qui sont le plus présentes. La chanson la plus populaire est 7 rings d’Ariana Grande.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson rassemblant les caractéristiques moyennes des morceaux étudiés serait Filthy de Justin Timberlake.

Découvrez notre playlist Pop pour la musculation :

 


Playlist Musculation Rap US


Pour les amateurs de rap anglophones lors de leurs séances de musculation, l’artiste le plus souvent écouté est Meek Mill. La chanson la plus populaire des playlists analysées est l’incontournable Till I Collaspe d’Eminem.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson qui combinent les caractéristiques moyennes de ces chansons est King’s Dead de Jay Rock, Kendrick Lamar, Future et James Blake.

Découvrez la playlist RAP US idéale pour la musculation :

 


Musique d’entraînement Rap FR


Parmi les playlists de rap francophone « pour la salle », l’artiste le plus écouté est Kaaris.
La chanson la plus populaire est Sale sonorité de Kalash Criminel.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson la plus représentative de cette catégorie serait Booska Brulux de Brulux.

Découvrez notre playlist de rap francophone pour la musculation :

 


Playlist Musculation Electro


Parmi les playlists de musique électronique pour la musculation, l’artiste le plus souvent écouté est Hardwell. Du côté de la chanson la plus populaire on trouve Pump It Up d’Endor.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson la plus adaptée serait Sun Is Never Going Down de Martin Garrix. Parfaite pour prendre son temps lors des premiers lever de poids !

Découvrez notre playlist de musculation idéale pour les amateurs d’électro :

 


Musiques Musculation House & EDM


Parmi les playlists de musculation spéciales House et EDM l’artiste que l’on retrouve le plus est Alison Wonderland. La chanson qui semble plaire le plus est Purple Lamborghini de Skrillex et Rick Ross.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson qui correspond le plus à la moyenne des caractéristiques de cette catégorie est Bun Babylon de Shad et Braveboy.

Découvrez la playlist musculation idéale des amateurs de House & EDM :

 


Nos playlists Spotify pour motiver votre entraînement de Sport

Pour les sportifs qui ne font ni cardio ni musculation nous avons également créé des playlists pour tous les genres, à écouter en dehors de la salle de sport ! Pour ce faire nous avons analysé des playlists créées pour la box, le cyclisme et autres sports.

Musiques Sport – Pop


L’artiste que l’on retrouve le plus dans les playlists sportives Pop est Katy Perry. Côté chanson, la plus populaire est New Rules de Dua Lipa.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson la plus représentative de cette catégorie serait Post Malone de Sam Feldt et RANI.

Découvrez la playlist Pop idéale pour une séance de sport :

 


Musiques Sport – Rap US


Pour les sportifs amateurs de rap anglophone, DMX est l’artiste de prédilection dont la chanson X Gon’ Give It To Ya est d’ailleurs la plus populaire dans cette catégorie.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson sportive de Rap US serait Get On The Floor de DMX.

Découvrez la playlist sportive parfaite pour les amateurs de Rap US :

 


Musiques Sport – Rap français


L’artiste le plus écouté parmi les playlists sportives axée sur le rap francophone est PNL. La chanson la plus présente parmi ces playlists est Moulaga d’Heuss L’enfoiré.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson la adaptée à l’effort de cette catégorie serait Afro Trap Pt.3 (Champions League) de MHD.

Découvrez la meilleure playlist de Rap français pour faire du sport :

 


Playlist Sport – Musique Electro


L’artiste omniprésent dans les playlists de sport électro est Tiësto. Côté chanson c’est Runaway (U & I) de Galantis qui arrive en tête du classement.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson électro idéale pour faire du sport serait Deep Meditation de Tocadisco. Un morceau de 7 minutes avec un rythme adapté et une mélodie variée.

Découvrez notre playlist électro parfaite pour le sport :

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Playlist Sport – House & EDM


Parmi les nombreuses playlists étudiées, l’artiste à succès est Avicii dont les morceaux sont les plus écoutés. La chanson la plus populaire est All You Need To Know de Gryffin.

Selon notre modèle d’analyse, la chanson idéale pour le sport dans cette catégorie serait Freefall de Armin van Buuren :

Découvrez notre playlist House & EDM spécialement conçue pour le sport :

Et vous quels sont vos incontournables musicaux ?



Anthony Ramos

Anthony Ramos

La rédac

Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis 1 an. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.

Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.


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