Compléments Alimentaires

MyGainer – Prendre de la masse de la bonne façon !

MyGainer est notre dernier produit innovant dans les supplements destinés à la prise de force et de masse.

Pour les “hardgainers” ‐ les personnes qui ont du mal à prendre le poids requis pour développer de la masse musculaire – ce produit est fait pour vous. Le gain de masse et de force ne peut se faire que lorsque le corps est en surplus calorique, ce qui signifie que vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez. C’est aussi simple que ça.

Le mélange ultra‐premium de glucides hautement hydrosolubles, de Carb10 ™ et de dextrine cyclique hautement ramifiée est excellent pour reconstituer les réserves de glycogène musculaire appauvries par l’exercice – qui sont essentielles pour une récupération optimale. Il s’agit d’un mélange de protéines et de glucides de qualité supérieure prêt à mélanger, additionné de farine d’amarante et de Tigernut, de L‐glutamine, de BCAA, de multivitamines et d’enzymes.


MyGainer peut‐il vous convenir ?


La première raison pour laquelle quiconque cherche un supplément de prise de masse est souvent le but de construire de la masse musculaire, mais aussi évident que cela puisse paraître, ce n’est pas toujours aussi simple. Quelle que soit la raison pour laquelle une personne voudrait gagner quelques kilos, pour certaines personnes, ce n’est pas aussi facile que cela n’y parait.

Alors que certains n’arrivent pas à prendre de poids, d’autres cherchent désesperement des programmes de perte de poids car les kilos s’accrochent à eux, et c’est là que tout devient une question de composition corporelle.

SI vous essayez de prendre de la masse musculaire, et que vous êtes naturellement maigre ou que les hamburgers n’ont jamais eu grand effet sur vous autant que sur les autres, cela pourrait venir de plusieurs raisons, y compris un métabolisme très rapide.
MyGainer est une option saine pour prendre un bon gain de poids à côté d’une alimentation équilibrée. Il existe de nombreuses façons de prendre du volume, nous regarderons de plus près quelle est la bonne façon et la mauvaise façon.


Comment prendre du poids de la bonne façon

Il existe vraiment une bonne et une mauvaise façon de prendre de la masse. Cela, bien sûr, dépend de la masse que vous souhaitez prendre. Si vous cherchez à développer une meilleure masse musculaire, alors une grande partie de cela dépendra du carburant que vous mettez dans votre corps.

Vous pouvez travailler tous les jours de la semaine sur des mouvements lourds optimaux, mais si vous ne consommez pas les protéines et les glucides dont vous avez besoin, cela entraînera la combustion de plus de calories que vous prenez.

La règle 1 consiste donc à s’assurer que vous atteignez un excédent de calories, c’est‐à‐dire que vous consommiez plus que votre dépense énergétique. Vous pouvez manger de grandes quantités de crème glacée et de poulet, comme Tom Hardy prétend l’avoir fait pour jouer à Bane dans Batman.

Mais même si cela peut fonctionner avec un objectif précis en tête (c’est‐à‐dire filmer un blockbuster hollywoodien), ce n’est pas sain et vous pourriez probablement finir avec la plupart de cette masse masculaire en graisse.

Mygainer
Il ne doit pas être question de prendre des mesures strictes avec un regime, et c’est là que MyGainer intervient. Si vous n’êtes pas sûr de ce que votre corps a besoin pour se développer tout en maintenant un régime d’entraînement, vous pouvez profiter du fait qu’il vous aidera à le faire de la bonne façon.

Deux de vos alliés essentiels pour gagner de la masse musculaire sont les glucides et les protéines. La protéine contribue à la croissance et au maintien de la masse musculaire. Les glucides contribuent à la récupération de la fonction musculaire normale (contraction) après un exercice physique très intensif et / ou continu entraînant la fatigue musculaire et l’épuisement des réserves de glycogène dans le muscle.

Cet effet bénéfique est obtenu avec la consommation de glucides, à un apport total de 4 g par kg de poids corporel, consommé dans les 4 premières heures et au plus tard 6 heures après une un exercice physique intensif ou continu entraînant de la fatigue musculaire et l’épuisement des réserves de glycogène dans le muscle.


Comment le prendre ?

Nous vous recommandons d’ajouter 1½ dosette de grand format à 500‐1000 ml d’eau ou de lait entier dans un shaker Myprotein. Une portion fait 204g.
Le lait entier est une bonne idée si vous êtes un hardgainer et que vous avez du mal à maintenir votre poids, mais vous ne devez pas vous limiter à consommer MyGainer sous forme liquide. Vous pouvez l’utiliser comme ingrédient mélangé au yaourt nature, au porridge et aux smoothies pour que vous puissiez le consommer à tout moment de la journée.

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camille thiebaut

camille thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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