Compléments Alimentaires

6 compléments utiles pour le régime cétogène

Suivre le régime Keto peut être un défi, car il exclut tant d’aliments que vous pourriez être habitués à avoir dans votre alimentation. Cependant, les bienfaits du régime Keto peuvent être exactement ce que vous recherchez.

Il est donc important de trouver des moyens d’adapter le régime à votre mode de vie pour que vous puissiez réussir. Les compléments alimentaires sont un excellent moyen de vous faciliter la tâche :

 

Pourquoi utiliser des compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre vos objectifs macro-coréens sans vous tromper, et peuvent également accélérer les bienfaits que vous recherchez.

Essayez d’ajouter certains de nos compléments alimentaires pour maintenir le cap et tirer le meilleur parti du régime alimentaire que vous suivez.

 

Compléments alimentaires favorables à l’activité cérébrale

1. Électrolytes Plus en tablettes


electrolytes

Les comprimés Electrolytes Plus contiennent tous les électrolytes les plus courants dont l’organisme a besoin, notamment le calcium, le chlorure, le magnésium, le potassium et le sodium. Les électrolytes conduisent des processus essentiels dans le corps et doivent être maintenus à des niveaux appropriés pour une santé et des performances optimales. Lorsque vous suivez un régime cétonique, vous pouvez consommer moins de ces électrolytes en limitant l’apport en glucides.

Le but des comprimés Electrolytes Plus est de rétablir l’équilibre des électrolytes de votre corps après une séance d’entraînement difficile, car nous perdons des électrolytes dans la sueur. En les remplaçant par des quantités adéquates, on évite la déshydratation et on aide à maintenir les fonctions essentielles pendant la récupération et à vous préparer pour votre prochaine séance de transpiration.

 

2. Huile de noix de coco


 

huile de cocoL’huile de noix de coco est une excellente graisse végétale à utiliser dans le cadre d’un régime céto. C’est une huile unique qui est solide à température ambiante, ce qui la rend idéale pour la cuisine et la pâtisserie. Elle contient également des triglycérides à chaîne moyenne, qui sont une excellente source de combustible lorsque votre corps est en cétose.

L’avantage de l’huile de noix de coco dans un régime cétonique est qu’elle contient les acides gras facilement digestibles dont votre corps a besoin pour remplacer les glucides dans votre alimentation. Elle est facile à incorporer dans les recettes ou pendant la cuisson, ce qui vous permet d’atteindre vos objectifs macroéconomiques et de rester sur la bonne voie dans votre mode de vie cétonique.

 

3. Mélange Cétogène


mélange cétogène

Le mélange cétogène est le complément unique de Myprotein axé sur le régime cétogène, conçu pour améliorer vos performances et vous permettre d’atteindre vos objectifs en macronutriments.

Un supplément protéique normal peut perturber votre plan de repas céto, mais il est conçu pour fonctionner en parallèle avec le reste de votre régime céto.

Plus qu’une simple poudre de protéine, le mélange Keto contient d’autres ingrédients bénéfiques comme l’inuline (qui augmente votre consommation de fibres sans ajouter de glucides), les acides gras MCT qui sont le carburant idéal, ainsi que de la poudre d’huile de noix de coco et d’avocat pour des graisses plus saines. L’ajout de choline aide votre métabolisme à brûler efficacement les graisses.

 

4. Gamme de féculents zéro


 

Notre gamme zéro (nouilles et pâtes) sont des alternatives peu caloriques et presque sans glucides aux nouilles et au riz. Ils sont parfaits pour être conservés dans l’armoire pour les ajouter à des sautés, en accompagnement ou avec une sauce adaptée aux ketos. Ils vous permettent de savourer vos plats préférés sans ajouter de glucides.

L’objectif de ces produits est de vous aider à satisfaire vos fringales et à augmenter la taille de vos repas sans vous écarter du plan de repas cétogène. L’utilisation d’un substitut faible en calories et en glucides comme ces produits peut vous aider à perdre du poids, à vous sentir plus rassasié et à avoir plus de chances de rester sur la bonne voie.

 

5. Pâtes à tartiner aux fruits Zéro


Notre pâtes à tartiner sans sucre est une alternative saine et sans sucre à la confiture, fabriquée à partir d’un véritable extrait de fruit avec des arômes naturels. Elle est également sans gluten et pauvre en calories, ce qui la rend appropriée pour de nombreux régimes alimentaires spéciaux.

Ce produit est conçu pour remplacer les confitures et gelées à forte teneur en sucre qui ne font pas partie d’un régime alimentaire cétogène. Il peut être utilisé pour vous aider à retrouver le goût des fruits sans toutes les calories. Utilisez-le sur du pain ou des crêpes « cétogènes », ou comme substitut de tout autre édulcorant.

 

6. Sirops sans sucre


Les sirops sans sucre sont la solution idéale pour tous ceux qui veulent des saveurs sucrées sans tout le sucre et les glucides. Ils sont disponibles dans une variété de saveurs délicieuses et contiennent moins d’une calorie par portion. Ils sont parfaits pour toute personne suivant un régime keto ou tout autre régime limitant le sucre.

Ces sirops ont été conçus pour compléter tous les aliments qui ont besoin d’un peu plus de saveur sans calories ou sucre supplémentaires. Ils sont disponibles dans des variétés sucrées traditionnelles comme le caramel et l’érable, et dans des options fruitées comme la framboise et la myrtille. L’utilisation de ces sirops peut vous aider à satisfaire votre envie de sucreries sans vous faire perdre votre cétose, ce qui vous rapproche de vos objectifs de santé et de forme physique.

 

Message à retenir

Myprotein propose une grande variété de produits pour vous aider à transformer votre régime alimentaire en un mode de vie que vous pouvez maintenir en toute confiance. Des graisses saines dont vous avez besoin pour le carburant aux électrolytes pour la récupération pendant l’entraînement, en passant par les friandises sucrées à faible teneur en glucides, nous avons tout ce qu’il vous faut.

Profitez de nos produits impressionnants pour tirer le meilleur parti de vos efforts et obtenir les résultats que vous recherchez.

Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l’avis d’un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.



Claire Muszalski

Claire Muszalski

Diététicienne agréée

Claire est une diététicienne agréée par l'Académie de Nutrition et Diététique et coach diplômée par l'International Consortium for Health and Wellness Coaching. Elle a une licence scientifique en biologie et un master en Diététique Clinique et Nutrition de l'Université de Pittsburgh.

Parler et écrire à propros de la nourriture et du sport est sa philosophie puisque qu'elle adore utiliser son expérience fin d'aider les autres à atteindre leurs objectifs de santé et bien-être.

Claire est aussi coach diplomée de RPM et adore le boost mental et physique que ses séances de courses et yoga lui procurent. Quand elle est ne s'occupe pas de son bien-être, elle va supporter son équipe dans sa ville maternelle Pittsburgh, ou cuisinner pour sa famille.

Pour en savoir plus sur l'expérience de Claire, c'est par ici.


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