A la une

  • Protéines en poudre : whey ou isolat ?

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Les protéines, Nutrition | on January 18, 2015

    Les protéines en poudre issues du lait se divisent en plusieurs “groupes”. Lors du processus de fabrication du fromage, le lait est séparé en deux composés : le “caillé”, et le lactosérum, aussi appelé “petit-lait” . C’est à partir du caillé, partie solide issue de la coagulation du lait qui est riche en lipides, qu’on […]

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  • Ingrédients:   2 Cuillères à soupe de farine complète 1/2 Cuillère(s) à café  de levure 2 Cuillères à soupe de compote de pomme 1 Blanc d’œuf 1 Cuillère à soupe d’édulcorant (ou sirop d’agave/miel) 1 Cuillère à soupe de lait végétal (amandes, soja, riz, coco…)   Pour le coulis protéiné:   1 Cuillère à soupe […]

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  • 10 conseils pour fêter Noël sans gâcher son régime !

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Lifestyle, Nutrition | on December 23, 2014

    Nombre sont ceux qui redoutent les fêtes, la faute aux repas copieux et aux heures passées à table, durant lesquelles il est difficile de respecter une diète dûment suivie depuis des semaines voire des mois.  Tandis que certains profiteront des fêtes pour faire un “cheat meal” et s’autoriser des aliments habituellement délaissés (ce qui est […]

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  • “Un esprit sain dans un corps sain” : l’objectif ultime ! Sauf que pour y arriver, encore faut-il s’y mettre ! Dur dur de trouver la motivation quand on ne sait pas par où commencer, voilà pourquoi The Zone vous détaille étape par étape les points à suivre et les habitudes à mettre en place […]

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  • Un Monstre de la Force Athlétique, une Star de la Presse, un Monument de la Fonte, le Meilleur Rameur de France … Voici quelques-uns des murmures envieux que vous pourriez bien entendre lorsque vous  déambulerez fièrement avec votre Shaker d’Or dans votre salle de gym, une édition limitée Myprotein (voir ci-dessus). Maintenant, ce rêve deviendra […]

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  • Le vrai du faux – les brûleurs de graisse

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Le vrai du faux, Nutrition | on November 30, 2014

    Parmi les compléments les plus vendus mais aussi les plus discutés figurent les brûleurs de graisse. Parmi le plus vendus parce qu’ils sont siège de nos espoirs de perte de poids ; parmi les plus discutés parce qu’ils sont souvent “mal consommés” et de ce fait vecteurs de déception.   Il est temps de passer […]

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  • La Contorsion – Quels Compléments pour le soin des Articulations ?

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Lifestyle, Uncategorized | on November 21, 2014

    Aujourd’hui The Zone consacre un article à une discipline peu connue du grand public : la contorsion ! C’est avec l’aide d’Arnaud Diss, jeune contorsionniste de 22 ans que nous vous la feront découvrir.   C’est tardivement – à 18 ans- qu’Arnaud a découvert l’art de la contorsion – souvent appelée “contorsionnisme”. Sa passion l’ayant […]

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  • Les protéines en poudre non-laitières

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Les protéines, Nutrition | on November 17, 2014

    Que ce soit pour des raisons d’éthique ou pour des raisons médicales, certaines personnes ne peuvent consommer des protéines issues du lait, excluant donc de leur possibilités en termes de protéines en poudre la whey, l’isolate, la caséine, etc Mais cela n’est pas synonyme d’impossibilité de consommer des protéines en poudre ! En effet, il […]

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  • Pudding Protéiné saveur Cookie

    Par Myprotein | dans Nutrition, Recettes, Uncategorized | on November 12, 2014

    Aimez-vous les cookies américains? Nul doute que vous en raffolez !   Cette recette est la meilleure façon de satisfaire vos envies les plus sucrées, sans  utiliser de sucre ajouté !   Ingrédients   Cette recette ne prend que quelques minutes.   Vous aurez besoin de:   100g de beurre d’arachides Myprotein   10g gouttes de flavdrops, […]

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  •   ENTRAINEMENT DU LUNDI       120 JUMPING JACKS   10 PUSH UPS   25 SQUATS   60 CRUNCHES   10 SQUAT JUMPS   30 SECOND SPRINT (on the Spot)   30 SECOND PLANK   10 VERTICAL JUMP   30 BICYCLE SIT UPS   30 HIGH KNEES   30 SECOND SIDE PLANK (each side) […]

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