A la une

  • Le Football Américain pour les Fous de la Salle

    Par Axel Falempin | dans Articles | on February 6, 2016

    Avec le Superbowl qui arrive ce Dimanche, beaucoup d’entre vous risquent de découvrir voir se passionner pour un sport nouveau devant cette finale opposant les Carolina Panthers aux Denver Broncos. Mais vous me direz « le Foot Us en France, ça n’existe pas, je ne pas y jouer ».    Détrompez-vous ! Avec 208 clubs et plus de 20 […]

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  • 6 Nations – Un Repas de Match | Poulet Frit & Patate Douce

    Par Camille Thiebaut | dans Recettes | on February 6, 2016

    Regarder son match de Rugby des 6 Nations avec un repas au poil, c’est carrément le rêve! Voilà une petite recette de Poulet Frit & ses Frites de Patates Douces! Préparez tout ça, vos amis vont adorer !   Ingrédients   – Patates Douces (autant que nécessaire pour tout le monde) – Filets de Poulet (autant […]

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  • Protéines et Glucides : Top 5 des conseils nutritionnels pour le rugby

    Par Camille Thiebaut | dans Articles | on February 5, 2016

     Par Mr Protéine. Traduit par Simon MARTIN | le 23 Septembre 2015   Par le rédacteur George Studd de Myprotein, ex-professionnel du rugby avec un diplôme en Performance sportive, qui termine actuellement une Maîtrise en musculation et remise en forme (conditionnement physique), et un stage avec les Newcastle Falcons dans l’équipe de musculation et de […]

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  • On le sait tous, les “gainz” c’est surtout dans l’assiette que ça se joue, viennent ensuite l’entrainement et le repos.  Cependant ce que vous faites avant votre séance peut aussi influencer la qualité de votre entrainement, de manière positive, comme négative. – Aujourd’hui The Zone se concentre sur trois astuces pre workout qui vont vous […]

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  • L’hiver et ses matins froids, ce dur moment où vous sortez de votre lit douillet et vous vous sentez déjà fatigué. Pourquoi ne pas essayer notre porridge au café chocolaté et cranberry pour vous donner de l’énergie ! Sentez-vous libre d’ajouter vos sauces préférées !   Ingrédients : ✓ 30g Flocons d’avoine Myprotein ✓ 1 scoop de Café au lait […]

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  • By Ben Singh La réponse est simplement non, elles ne vous mentent pas. Elles vous montrent combien vous pesez à ce moment précis. Mais tout ne se résume pas à ça, alors permettez-moi de rentrer un peu plus dans le détail. Il est facile de se sentir découragé lorsque vous sautez sur la balance et […]

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  • L’état cétose est un état métabolique que l’on trouve lorsque le taux de cétones dans le sang est supérieur à l’habitude. Le corps entre donc dans un état dit état de cétose où il utilise principalement la graisse comme carburant. Mais quel est réellement ce régime ? Comment cela fonctionne-t-il et comment cela aide-t-il à brûler […]

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  • Barre Energétique au Beurre de Cacao

    Par Camille Thiebaut | dans Articles, Nutrition, Recettes | on February 2, 2016

    Temps de préparation : 5 mn   Cette barre de chocolat sans sucre ajouté, à base d’ingrédients naturels vous donnera l’occasion de déguster un encas doux et savoureux.  Les fruits séchés vous satisferont; leurs croquants, obtenu par la noix de coco, ainsi que de la banane séchée et leurs noix du Brésil ne vous laisserons pas […]

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  •   1)    Quand dois-je courir et combien de kilomètres ?   Pour ce qui est de la course à pied, la plupart des débutants font l’erreur de courir trop longtemps ou trop loin bien trop tôt Si vous voulez commencer à courir, c’est super, mais ne partez pas pour courir un marathon dès le début. En […]

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  • La Graisse Abdominale : Un Vrai Danger ?

    Par Camille Thiebaut | dans Articles, Lifestyle | on January 30, 2016

    Avoir un peu de ventre, quelques poignées d’amour ou bourrelets n’est pas forcément gênant. Cependant, la graisse abdominale n’est pas seulement la graisse visible sur notre corps. Il existe une graisse « cachée », appelée « graisse viscérale », qui est beaucoup plus dangereuse pour la santé…   Quels sont les dangers réels de la […]

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