A la une

  • Galettes de patates douces à la noix de coco

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Lifestyle, Nutrition, Recettes | on February 22, 2015

    Aujourd’hui The Zone vous propose une recette saine et savoureuse : des galettes épicées de patates douces à la noix de coco ! Un régal !  Ingrédients (pour 10 à 12 galettes) :  – 2 grosses patates douces – une c-à-s de lait de coco – épices de votre choix (ici nous avons utilisé du […]

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  • Cookies Protéinés pour la Saint Valentin

    Par Myprotein | dans Femmes, Nutrition, Recettes, Uncategorized | on February 13, 2015

    Et voici une recette qui a du Cœur, pratique pour la Saint Valentin : Ingrédients: 300g d’Avoine 125g de Whey saveur cookie à la vanille 1/4 cc de Bicarbonate alimentaire 1/2 cc de cannelle 250g de Compote de Pomme 1/2 cc d’Extrait de Vanille 1 Œuf   Préparations : 1. Dans un grand bol, mélanger l’avoine, la […]

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  • Ironman – Partie 1

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Ambassadeurs, Articles, Lifestyle | on January 31, 2015

    Aujourd’hui The Zone se penche une des courses reines du triathlon : l’Ironman. C’est avec l’aide de notre ambassadrice Marine Leleu que nous vous présentons cette course mythique. À tout juste 23 ans Marine projette de faire l’Ironman de Floride le 7 novembre 2015. L’Ironman, c’est quoi ? L’Ironman est une course multi-disciplinaire lors de […]

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  • Guide de l’alimentation pour perdre du poids

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Lifestyle, Nutrition | on January 29, 2015

    La nouvelle année fraichement entamée, et le printemps arrivant à grands pas, une question est dans toutes les têtes et sur toutes les lèvres : comment perdre du poids, du gras ? Voilà donc un petit débrief’ sur la question. Nombreux sont ceux qui pratiquent le fitness ou la musculation et désirent à l’approche des […]

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  • Protéines en poudre : whey ou isolat ?

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Les protéines, Nutrition | on January 18, 2015

    Les protéines en poudre issues du lait se divisent en plusieurs “groupes”. Lors du processus de fabrication du fromage, le lait est séparé en deux composés : le “caillé”, et le lactosérum, aussi appelé “petit-lait” . C’est à partir du caillé, partie solide issue de la coagulation du lait qui est riche en lipides, qu’on […]

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  • Ingrédients:   2 Cuillères à soupe de farine complète 1/2 Cuillère(s) à café  de levure 2 Cuillères à soupe de compote de pomme 1 Blanc d’œuf 1 Cuillère à soupe d’édulcorant (ou sirop d’agave/miel) 1 Cuillère à soupe de lait végétal (amandes, soja, riz, coco…)   Pour le coulis protéiné:   1 Cuillère à soupe […]

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  • 10 conseils pour fêter Noël sans gâcher son régime !

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Lifestyle, Nutrition | on December 23, 2014

    Nombre sont ceux qui redoutent les fêtes, la faute aux repas copieux et aux heures passées à table, durant lesquelles il est difficile de respecter une diète dûment suivie depuis des semaines voire des mois.  Tandis que certains profiteront des fêtes pour faire un “cheat meal” et s’autoriser des aliments habituellement délaissés (ce qui est […]

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  • “Un esprit sain dans un corps sain” : l’objectif ultime ! Sauf que pour y arriver, encore faut-il s’y mettre ! Dur dur de trouver la motivation quand on ne sait pas par où commencer, voilà pourquoi The Zone vous détaille étape par étape les points à suivre et les habitudes à mettre en place […]

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  • Un Monstre de la Force Athlétique, une Star de la Presse, un Monument de la Fonte, le Meilleur Rameur de France … Voici quelques-uns des murmures envieux que vous pourriez bien entendre lorsque vous  déambulerez fièrement avec votre Shaker d’Or dans votre salle de gym, une édition limitée Myprotein (voir ci-dessus). Maintenant, ce rêve deviendra […]

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  • Le vrai du faux – les brûleurs de graisse

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Le vrai du faux, Nutrition | on November 30, 2014

    Parmi les compléments les plus vendus mais aussi les plus discutés figurent les brûleurs de graisse. Parmi le plus vendus parce qu’ils sont siège de nos espoirs de perte de poids ; parmi les plus discutés parce qu’ils sont souvent “mal consommés” et de ce fait vecteurs de déception.   Il est temps de passer […]

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