A la une

  • La Contorsion – Quels Compléments pour le soin des Articulations ?

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Lifestyle, Uncategorized | on November 21, 2014

    Aujourd’hui The Zone consacre un article à une discipline peu connue du grand public : la contorsion ! C’est avec l’aide d’Arnaud Diss, jeune contorsionniste de 22 ans que nous vous la feront découvrir.   C’est tardivement – à 18 ans- qu’Arnaud a découvert l’art de la contorsion – souvent appelée “contorsionnisme”. Sa passion l’ayant […]

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  • Les protéines en poudre non-laitières

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Les protéines, Nutrition | on November 17, 2014

    Que ce soit pour des raisons d’éthique ou pour des raisons médicales, certaines personnes ne peuvent consommer des protéines issues du lait, excluant donc de leur possibilités en termes de protéines en poudre la whey, l’isolate, la caséine, etc Mais cela n’est pas synonyme d’impossibilité de consommer des protéines en poudre ! En effet, il […]

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  • Pudding Protéiné saveur Cookie

    Par Myprotein | dans Uncategorized | on November 12, 2014

    Aimez-vous les cookies américains? Nul doute que vous en raffolez !   Cette recette est la meilleure façon de satisfaire vos envies les plus sucrées, sans  utiliser de sucre ajouté !   Ingrédients   Cette recette ne prend que quelques minutes.   Vous aurez besoin de:   100g de beurre d’arachides Myprotein   10g gouttes de flavdrops, […]

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  •   ENTRAINEMENT DU LUNDI       120 JUMPING JACKS   10 PUSH UPS   25 SQUATS   60 CRUNCHES   10 SQUAT JUMPS   30 SECOND SPRINT (on the Spot)   30 SECOND PLANK   10 VERTICAL JUMP   30 BICYCLE SIT UPS   30 HIGH KNEES   30 SECOND SIDE PLANK (each side) […]

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  • Les BCAA

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Nutrition | on November 4, 2014

    Les BCAA sont un des suppléments les plus couramment utilisé dans le domaine de la nutrition sportive, pourtant, savez-vous réellement ce que c’est ?   Les BCAA : qu’est-ce que c’est ? L’acronyme BCAA signifie “branched-chain amino acid” soit en français “acide aminé à chaine ramifiée”.   Les BCAA sont donc avant tout des acides […]

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  • Les Ingrédients 1 dosette D’Impact Whey Protein à la vanille 1/2tasse (35g environ) de Flocons d’avoine 60g de farine complète 2 carottes 3 blancs d’œufs 100ml de lait d’amande  (ou plus si la pâte est trop épaisse à votre gout) 2 cuillères à soupe de miel, 2 cuillères  de sirop d’agave 1/2 cuillère à café […]

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  • La stévia

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Lifestyle, Nouveaux Produits, Nutrition | on October 27, 2014

    Edulcorant phare de ces dernières années, il est temps de mettre en lumière cet ingrédient miracle ! La stévia, c’est quoi ? La stévia est un type de plante aromatique originaire d’Amérique du Sud, découverte au Paraguay, qui contient un édulcorant naturel. La stévia, c’est calorique ? Les feuilles de stévia ne contiennent presque aucune […]

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  • Challenge Abdos 30 Jours, relevez le défi !

    Par Myprotein | dans Entrainement, Femmes | on October 22, 2014

    SEMAINE 1: JOUR 1: 30 Crunches, 20 Bicycle Crunches, 10 Jack Knife Sit Ups JOUR 2: 20 Floor Oblique Crunches (10 de chaque coté), 20 russian Twists, 20 Alternate Heel Touches, 20 Second Floor Sprint JOUR 3: 20 Bicycle Crunches, 20 Frog Sit Ups, 30 Cross Body Crunches (15 de chaque coté), 10 russian Twists […]

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  • Giant-set à la presse – pour des fessiers en béton

    Par Estée Chiara LARIVIÈRE | dans Articles, Entrainement | on October 19, 2014

    Aujourd’hui The Zone vous propose un petit article sur un giant-set que vous pouvez réaliser facilement en salle de musculation et intégrer à vos séances afin de cibler vos fessiers.  Vous n’aurez besoin que d’une machine : la presse à cuisses. Vous la détestez ? Ça tombe bien, on va vous apprendre à l’aimer ! […]

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  • Voici une petite recette délicieuse, et réalisable en 5 minutes chrono! Mais avant cela, il convient d’expliquer aux rares gourmands qui ne le sauraient pas encore ce qu’est un Mug Cake. Un Mug Cake, c’est un gâteau délicieux d’une part, très facile à préparer d’autre part (5 minutes au four à micro-ondes suffisent), et en […]

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