A la une

  • Truffes au chocolat protéinées

    Par MyproteinFR | dans Recettes | on March 24, 2017

      Envie d’une douceur ? Quoi de mieux de bonnes truffes au chocolat ? Des truffes oui, mais protéinées ! Voila de quoi vous faire plaisir sans culpabiliser !   Qu’attendez-vous pour les essayer ?   Ingrédient des truffes au chocolat   ✓ 1 dose de whey protéine saveur fruits d’été. ✓ 110 gr de noix de […]

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  •   La perte de gras est toujours un sujet très confus et plein de mystères pour la majorité des femmes. Bien que ce soit fondamentalement et uniquement axée sur la création d’un déséquilibre énergétique (manger moins de calories que vous en avez besoin), nombreuses sont celles qui expérimentent des soucis avec ce simple principe, quand […]

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  • Séance dos / biceps : Pour un dos et des bras énormes !

    Par MyproteinFR | dans Entrainement | on March 24, 2017

      Charlotte Van Rompu   Si vous manquez d’inspiration pour vos séances dos / biceps, voici un entrainement qui vous comblera !   Les exercices de la séance dos / biceps     Exercices pour les biceps : Voici tout d’abord la description des exercices que vous aurez à réaliser pour travailler vos biceps :   ✓ Le […]

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  •   Prendre des compléments alimentaires nous aide à avoir un mode de vie sain quelque soit l’âge que nous avons. Mais quand on arrive à la quarantaine, nous avons vraiment besoin d’y prêter attention et de prendre soin de nos corps.   Nous pouvons accumuler de plus en plus de douleurs, une baisse de tonus […]

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  •   Pour faire très simple : La sensibilité à l’insuline est la façon dont votre corps gère le glucose par la sécrétion d’insuline (le partitionnement des nutriments).   L’insuline est sécrétée par le pancréas en réponse à l’élévation de la glycémie, en gros, plus vous êtes sensible à l’insuline, mieux cela est pour votre santé et […]

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  • Comment perdre la graisse du bas du ventre ?

    Par Cédric Jourdan | dans Entrainement, Nutrition | on March 23, 2017

      Coach Sportif – https://www.facebook.com/cedricjourdanfitness/   La graisse en bas du ventre est de loin la plus difficile à faire disparaître. Lors d’une prise de poids, le gras se stocke prioritairement à cet endroit et il est souvent difficile de le déloger. Néanmoins, la tâche ne s’avère pas impossible.   Comme toujours, une alimentation saine […]

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  • Les pires collations pour la prise de masse – Partie 2

    Par Valentin Raigue | dans Nutrition | on March 23, 2017

      Nous avons vu dans un premier article quels sont les pires snacks pour la prise de masse.   Il est temps de déterminer quelles sont les meilleures collations pour la prise de masse et pour améliorer vos performances sportives.   Quelles sont les meilleures collations pour la prise de masse ?     Maintenant que nous […]

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  • Confiture de goyave riche en BCAA

    Par MyproteinFR | dans Recettes | on March 22, 2017

    Voici une recette de confiture de goyave qui vous permettra de vous faire des petits déjeuners gourmands tout en ayant votre apport quotidien en BCAA !   Enfin une confiture délicieuse que vous pouvez consommer sans grossir ! Facile à faire, cette recette ne contient que les sucres contenus naturellement dans les fruits !   […]

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  • Comment ne pas grossir après un cheat meal ?

    Par MyproteinFR | dans Nutrition | on March 22, 2017

      Par Gianni   On peut tous s’accorder sur le fait que le cheat meal est de loin la meilleure partie du régime !   Certains sont pour d’autre contre, certains sont plus sucré que salé… Mais au final le lendemain tout le monde se demande comment ne pas grossir et combien de temps cela va […]

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  •   Écrit par Simon Cushman   Si vous faites un régime hypocalorique, alors vous perdrez de l’énergie sous une forme ou sous une autre. Cela commence par le métabolisme des graisses et des glucides, mais peut également découler de la destruction du tissu musculaire, ceci par la libération des acides aminés et leur utilisation pour […]

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