A la une

  • Petits pains protéinés

    Par MyproteinFR | dans Recettes | on February 17, 2017

      Supprimer le pain de l’alimentation n’est pas forcément chose facile ! Mais ce n’est plus obligatoire puisque @Fitiscook à concocté pour vous une recette de petits pains protéinés parfaits pour accompagner vos plats en sauce !   Ingrédients des petits pains protéinés   Pour 3 petits pains protéinés : ✓ 190g d’eau ; ✓ 15g de levure fraîche ; […]

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  • Quels sont les bienfaits du magnésium ?

    Par MyproteinFR | dans Compléments Alimentaires | on February 17, 2017

      Le magnésium est un nutriment clé qui présente de nombreux bienfaits. Le magnésium devrait être consommé par la plupart des gens. C’est le deuxième nutriment avec lequel on fait le plus de carences, derrière la vitamine D en hiver dû au manque de soleil.   Une carence en magnésium peut conduire à une pression […]

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  • Quelle est la meilleure variété de riz pour la santé ?

    Par Erick Pignol | dans Nutrition | on February 17, 2017

      Coach et Nutritionniste – http://www.erick-coaching.com/   Riz rond, riz long, basmati, brun. Quelles sont les différences nutritionnelles entre toutes ces variétés de riz ?   Il existe au moins une douzaine de variétés de riz différentes : riz long, riz rond, blanc, brun, basmati, concassé, sauvage, parfumé, gluant! Difficile de savoir quelle variété est meilleure !   […]

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  • Comment ne pas tomber malade ?

    Par MyproteinFR | dans Autres | on February 17, 2017

      Cette période de l’année est propice aux microbes et virus en tout genre… Tomber malade signifie 5 jours d’arrêt assuré sans pouvoir s’entrainer… MyProtein vous livre donc le top de ses astuces pour ne pas tomber malade et comment rester en pleine forme tout l’hiver !   Comment ne pas tomber malade ?     1/ […]

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  • Programme d’entraînement : Le push, pull & Legs

    Par Valentin Raigue | dans Entrainement | on February 17, 2017

      Un Push, Pull & Legs est un programme d’entraînement de musculation qui perdure non sans raisons depuis des décennies.  En effet, cela permet d’obtenir un programme d’entraînement de musculation simple et extrêmement efficace.   Le Push, Pull & Legs     Le programme d’entraînement push,pull & legs comprend trois types de séances que vous […]

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  • Gâteau à la noix de coco

    Par MyproteinFR | dans Recettes | on February 16, 2017

      Voici une recette de gâteau à la noix de coco 100% healthy qui vous permettra de vous faire passer pour un pro de la cuisine !   Cette recette de gâteau à la noix de coco est ultra simple et ne vous gardera pas occupé en cuisine toute la journée ! En voilà une collation […]

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  • 4 idées reçues qui peuvent vous empêcher de progresser en musculation

    Par Valentin Raigue | dans Autres | on February 16, 2017

      On compte dans la communauté du culturisme bien des idées reçues qui peuvent ruiner votre capacité à gagner du muscle à perdre de gras ou a progresser en musculation. Ces idées reçues sont transmises de génération en génération, de salle en salle… et peu importe où vous vous rendez sur le globe,  vous retrouverez […]

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  • Appliquer du chaud ou du froid sur une douleur ? Partie 1 : le froid

    Par Valentin Raigue | dans Autres | on February 16, 2017

      Lorsque vous êtes confronté à une blessure sportive, on ne sait jamais s’il faut appliquer du chaud ou du froid et  les conseils de vos amis sont bien souvent partagés en deux catégories distinctes :   ✓ Soit seule la glace peut aider. ✓ Soit c’est la chaleur qui est la seule chose à appliquer.   Le problème est que la […]

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  • Le Duo Wheel pour des abdos en acier !

    Par Cédric Jourdan | dans Entrainement | on February 16, 2017

      Coach Sportif – https://www.facebook.com/cedricjourdanfitness/   Le Duo Wheel est un accessoire d’abdominaux qui a fait ses preuves. Pouvant être transporté partout, la roue à abdos permet de solliciter les abdominaux, et notamment de travailler les abdos du bas », si difficile à dessiner. Il est très efficace mais souvent délaissé au regard de la difficulté d’exécution. […]

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  • Smoothie protéiné au thé matcha, pêche et gingembre

    Par MyproteinFR | dans Recettes | on February 15, 2017

      Le thé matcha est un thé traditionnel du Japon. De par sa préparation unique il contient de nombreux antioxydants, et des flavonoïdes connus sous le nom de catéchine et reconnus pour avoir de nombreux bienfaits sur la santé. Pour découvrir tous les bienfaits tu thé matcha, c’est ici.   En combinant les bienfaits du […]

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Votre travail ne doit pas vous empêcher d'avoir une bonne diète! Découvrez comment ne pas tomber dans le piège des sandwiches! Au boulot!