A la une

  • Séance de musculation haut du corps pour les femmes

    Par MyproteinFR | dans Entrainement | on December 5, 2016

      Par Tyler Stark   Depuis de nombreuses décennies, beaucoup de femmes se rendent fréquemment à la salle de sport. Toutefois, il faut admettre que la grande majorité évite formellement le plateau de musculation.   Bien que vous puissiez perdre du poids à l’aide des heures passées sur l’équipement de cardio-training (et surtout votre diète), […]

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  • Brûler des calories à Noël c’est facile!

    Par MyproteinFR | dans Noël en Fête | on December 5, 2016

      On adore Noël !   Mais il faut dire qu’en tant que sportifs, on voit souvent noël comme une période où il est difficile de ne pas grossir et de brûler des calories.   Il est temps de voir les choses sous un autre angle !   Brûler des calories à Noël   Brûler […]

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  • Les sources de lipides et leurs bienfaits

    Par MyproteinFR | dans Nutrition | on December 5, 2016

      Par Valentin Raigue   Un apport suffisant et de bonne qualité en graisses alimentaires est indispensable à vos performances et votre bonne santé.   Pour commencer, un petit rappel : L’apport quantitatif en graisses dans votre alimentation s’adapte suivant votre type de diète (qu’elle soit low carb, cétogène pure, riche en glucides, etc.) et votre […]

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  • Playlist de Noël pour des entraînements au top !

    Par MyproteinFR | dans Autres, Noël en Fête | on December 4, 2016

      Garder votre playlist fraîche est une très bonne initiative afin de revigorer vos intenses séances d’entraînement. Avec la période des fêtes qui approche à grand pas, Il n’est plus que jamais nécessaire de disposer de la PARFAITE playlist de Noël pour vous offrir des fêtes sportives.   Les nuits sont froides, les bars pleins […]

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  • Dépression saisonnière : éviter le blues hivernal

    Par MyproteinFR | dans Autres, Noël en Fête | on December 3, 2016

      C’est la période de l’année où la dépression saisonnière arrive à grands pas. Qu’est ce qui contribue à cette baisse de moral une fois l’été passé, et que faire pour garder le cap ?   La dépression saisonnière est une combinaison de choses liées au stress, mais la saison a également un impact que […]

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  • Carrot cake Hyper-protéiné

    Par MyproteinFR | dans Recettes | on December 2, 2016

      Le carrot Cake est une spécialité suisse connue au royaume unie, et pour cause ! Il est délicieux ! Mais hélas il est très sucré et à vite tendance à être trop calorique. Mais de panique, voici une recette de carrot cake faible en calories qui sera parfaite pour vos collations !   Ingrédients du carrot cake […]

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  • Frappuccino caramel hyper-protéiné

    Par MyproteinFR | dans Recettes | on December 2, 2016

      Le frappuccino Caramel est un grand classique dans de nombreux bars et cafés. Malheureusement, nous sportifs n’en buvons jamais et nous contentons des thés verts pour respecter nos macros car les frappuccinos caramel sont vraiment trop caloriques et ruinerai tous nos efforts !   Et bien aujourd’hui nous vous proposons une recette de frappuccino caramel hyper protéiné […]

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  • Whey biologique | Quels sont ses bienfaits ?

    Par MyproteinFR | dans Compléments Alimentaires | on December 2, 2016

      par Chris Oldland   Les produits biologiques sont de plus en plus populaires dans le milieu de la supplémentation destinée aux sportifs ou aux individus soucieux d’une bonne santé.   On peut établir que l’un des suppléments des plus apprécié et promu s’avère être le concentrât de protéine en poudre, ou la Whey.   […]

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  • Garder la forme à Noël !

    Par MyproteinFR | dans Autres, Noël en Fête | on December 2, 2016

      Avec Noël et les mois d’hiver au pas de la porte, il est difficile de garder la forme ! Dure dure de maintenir au mieux notre composition corporelle lors d’une période où nous sommes littéralement bombardés de nourriture riche et d’alcool.   Que ce soit au cours des repas de famille ou d’un pot au […]

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  • Les bienfaits du gingembre

    Par MyproteinFR | dans Nutrition | on December 2, 2016

      Par Elodie Puraye   Le gingembre est un des aliments-phares de ma cuisine Et pour cause : les bienfaits du gingembre pour la santé sont nombreux ! Le gingembre est une plante chinoise, de la famille du curcuma, de la cardamome et du galanga. Son rhizome (“racine”) est la partie dont on se sert […]

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