Monohydrate de créatine

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La Créatine monohydrate est l'un des suppléments les plus populaires pour ceux qui cherchent à augmenter leur force, leur puissance et leur masse maigre.

De nombreuses études ont montré que la créatine monohydrate permet au corps de produire des niveaux plus élevés d'ATP - un produit chimique requis pour permettre la contraction efficace des muscles. Des niveaux plus élevés d'ATP peuvent en fin de compte conduire à des améliorations de la force, de la puissance et de l'endurance.

Il a également été prouvé que la créatine monohydrate réduit le temps de récupération global et la récupération entre les accès liés à un exercice intense.

Avantages Principaux

  • Qualité pharmaceutique
  • Permet la production d'ATP
  • Susceptible de favoriser des gains de force et de puissance

Dosage suggéré

Comme complément diététique, il est recommandé de consommer 5 comprimés une à deux fois par jour. Au bout de 8 semaines d'utilisation continue, prendre 1 semaine de repos et recommencer.

Taille de la portion : 5 comprimés

Portions par récipient : 50

Ingrédients

Créatine monohydrate, cellulose microcristalline, phosphate dicalcique, stéarate de magnésium, dioxyde de silicium.

Composition nutritionnelle

Quantité par portion de 5 comprimés :
Créatine monohydrate : 5 g (5 000 mg)

Commentaires de clients

Résumé

4.75

4.75

(28 Avis Clients)

  • 5    21
  • 4    7
  • 3    0
  • 2    0
  • 1    0

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Montrer 1 à 28 de 28 commentaires :
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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

excellent produit

produit de qualité Facile à ingérer et à digérer

1 March 2015 par

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Avis General :

5

Efficacité:

5

Produit de qualité

Avant, j'utilisais de la créatine en poudre et pour un besoin de facilité, je suis passé aux comprimés. La créatine est de bonne qualité. Peut être un peu difficile à avaler pour les gens qui n'ont pas l'habitude. Je prend 1 comprimé 3 fois par jour et je sens la différence sur le nombre de mes répétitions. Par contre je fatigue plus vite quand je vais nager, peut être dû au fait que je soulève plus pendant mes séances de muscu.

2 February 2015 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

3

Gout:

5

Efficacité:

5

Créatine :)

bon produit je vous le recommande pour avoir plus d'energie durant l'effort les resultat pour ma part son bénéfique.

21 January 2015 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

4

Gout:

4

Efficacité:

5

Bon produit !

Pas de problèmes, les cachets n'ont pas de goût et se prennent facilement.

Goes Well With:

Orange Juce

12 January 2015 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

2

Gout:

3

Efficacité:

4

Efficace

Efficacité attendu retrouvée mais gélule un peu trop grosse et difficile à avaler (surtout quand c'est plusieurs par jours). Mais je recommande tout de même ce produit et ce site.

Goes Well With:

eau

30 December 2014 par

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Avis General :

5

Superbe

Franchement je vous recommande On ressent la différence Je me trouve plus énergique et je fais des série un peux plus longue :)

19 November 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Question

Comment doit-on prendre cette créatine, doit-on l'avaler ou la mélanger avec de l'eau ?

14 October 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

conseil

Bonjours, je voulais savoir si il etait dangereux de prendre de la creatine en plus de du booster pulse v4 merci d'avance.

2 October 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

3

Efficacité:

5

dosage

Bonjours j'ai une question vous me conseillez combien de comprimé par jour sachant que je fais de a muscu depuis un peu plus de 3 mois merci d'avance .

2 October 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

4

Top

Super ce produit comprimé dosé à 1gr facile à avalaer, seul bémol : le prix qui est passé de 12€ à 16€ sans prévenir et sans que les consommateurs aient eut des explications...

23 September 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Efficacité:

5

Produit PARFAIT

Un produit extra !! Une livraison rapide, et surtout un rapport qualité prix imbattable Les 5g de créatine sous forme de 7 gélules sont idéales pour bien les répartir dans la journée. Gain de force, masse musculaire augmenter. Et aucun effet secondaire CAR CREAPURE :)

5 September 2014 par

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Avis General :

5

Gout:

5

Efficacité:

5

Livraison rapide , bon rapport qualité prix. Effet assez rapide au bout de 3 semaine

Goes Well With:

Whey isolate , thermopure

16 April 2014 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

4

Gout:

4

Efficacité:

5

très rapide sérieux merci livraison le lendemain de la commande

4 April 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

4

Efficace

Produit efficace

18 March 2014 par

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Avis General :

5

Efficacité:

5

Excellent

Simple et efficace, rapport qualité/prix imbattable.

Goes Well With:

BCAA

14 February 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

3

Gout:

5

Efficacité:

3

Aide

J'ai commandé cette créatine et je voulais savoir si c'était des cacher à avaler :)

29 January 2014 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

4

Gout:

4

Efficacité:

4

bonjour voila je vien de recevoir le pot de creatine en gelules( creatine monohydrate) je voudrais savoir combien de gelules prendre et comment? je ne comprend pa trop mercii (je voudrais eviter la retention d'eau)

11 January 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

Excellent résultat

Très bons résultats en congestion ainsi qu'en récupération. Avec un entraînement de musculation allant de 4 à 5 séances par semaine, on ressent parfaitement les effets par rapport à une séance sans prendre de cette créatine. Dans un shaker comprenant la protéine Isolate (chocolat moelleux), iBCAA et du Glucosamine de sulfate pour les articulations, la dissolution est parfaite : pas un grumeau et le mélange reste onctueux. Surprenant en respectant évidemment les prescriptions écrites sur l'emballage.

Goes Well With:

Protéine Whey Isolate chocolat Moelleux iBCAA Glucosamine sulfate

10 January 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

3

Gout:

3

...

Bon produit rapport qualité prix

6 December 2013 par

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Avis General :

4

Gout:

5

Livraison ultra rapide commande passer le 2/12/13 a 23h livrer le 5/12/13 a 9h!!!! Tres bon site! Pour la creatine 1ere prise hier donc j attend un peu pour des resultat mais pris 1 tabs apres la muscu et se matin je le sent que g recuperer bcp mieux que d habitude petit bemole les tabs sont un peu grosse c pour sa que g mis que 4 etoile!!! Reposterai un commentaire d ici un mois pour dire l evolution mais tres bon site je recommande vivement. Bonne muscu a tous

6 December 2013 par

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Avis General :

5

Gout:

5

Efficacité:

5

Monohydrate de créatine

Après avoir essayé de nombreuses créatines (de diverses marques et diverses fabrications), la mono-hydraté est celle qui est la plus intéressantes. Pas cher et de très bon résultats, (sans période de charge...) Et comme d'habitude livrée super rapidement, un super service clientèle...Je commandais sur un autre site français de nutrition, mais au vu de la qualité et de la gamme proposée, j'ai trouvé mon fournisseur!

Goes Well With:

Eau

6 November 2013 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

4

Très bonne créatine au bout d une semaine on remarque vraiment l efficacité de ce produit .

22 October 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

À ne pas s'en passer

Rapport qualité/prix excellent. C'est un très bon produit, l'avantage des comprimés c'est qu'on a une dose exacte. J'en prend à hauteur d'un gramme à chaque repas, et 1 gramme après l'entrainement. Cela permet d'avoir tous les avantages de la créatine et d'éviter au maximum la rétention d'eau.

Goes Well With:

Repas + whey

6 October 2013 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

5

Gout:

4

Efficacité:

4

Créatine

je Recommande vivement simple d'utilisation , efficace , et pas cher

10 July 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

4

Efficacité:

5

Super

Très bon produit. Facile a prendre et très efficace

3 June 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

4

Gout:

4

Efficacité:

3

bon produit

C'est un bon produit avec un excellent rapport qualité/prix, pas déçu de mon achat.

11 March 2013 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

2

Gout:

5

Efficacité:

5

simple et efficace

J'ai reçu le sachet 4 jours après commande donc très satisfait de la livraison. Le goût est quasi neutre, même sensation qu'avaler un verre d'eau donc de ce côté là aucun soucis. Par contre attention il faut pas mal de liquide et bien remuer pour pas avoir de dépôt au fond, avec de l'eau la miscibilité est moyenne en tous cas.

17 January 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

"Je prend la créatine en Comprimer, pour le coté pratique . 1gr Tablet c'est parfait . 3gr par jour, et plus 2gr en post training . "

25 July 2012 par

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Monohydrate de créatine

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