Monohydrate de créatine

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La Créatine monohydrate est l'un des suppléments les plus populaires pour ceux qui cherchent à augmenter leur force, leur puissance et leur masse maigre.

De nombreuses études ont montré que la créatine monohydrate permet au corps de produire des niveaux plus élevés d'ATP - un produit chimique requis pour permettre la contraction efficace des muscles. Des niveaux plus élevés d'ATP peuvent en fin de compte conduire à des améliorations de la force, de la puissance et de l'endurance.

Il a également été prouvé que la créatine monohydrate réduit le temps de récupération global et la récupération entre les accès liés à un exercice intense.

Avantages Principaux

  • Qualité pharmaceutique
  • Permet la production d'ATP
  • Susceptible de favoriser des gains de force et de puissance

Dosage suggéré

Comme complément diététique, il est recommandé de consommer 5 comprimés une à deux fois par jour. Au bout de 8 semaines d'utilisation continue, prendre 1 semaine de repos et recommencer.

Taille de la portion : 5 comprimés

Portions par récipient : 50

Ingrédients

Créatine monohydrate, cellulose microcristalline, phosphate dicalcique, stéarate de magnésium, dioxyde de silicium.

Composition nutritionnelle

Quantité par portion de 5 comprimés :
Créatine monohydrate : 5 g (5 000 mg)

Commentaires de clients

Résumé

4.70

4.7

(30 Avis Clients)

  • 5    21
  • 4    9
  • 3    0
  • 2    0
  • 1    0

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nickel !

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

3 June 2015 par

efficacité garantie,j'en prend 5 par jour,a raison de 4 a 5 séance de muscu en salle,je prend grave plu lourd et prise de poid . tip top,n’hésiter pas.

Goes Well With:

impact whey isolate Xtreme hard gainer

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excellent

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

5

8 May 2015 par

Efficacité garantie, séance plus intense, fatigue moindre. Je recommande.

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excellent produit

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

1 March 2015 par

produit de qualité Facile à ingérer et à digérer

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Produit de qualité

Avis General :

5

Efficacité:

5

2 February 2015 par

Avant, j'utilisais de la créatine en poudre et pour un besoin de facilité, je suis passé aux comprimés. La créatine est de bonne qualité. Peut être un peu difficile à avaler pour les gens qui n'ont pas l'habitude. Je prend 1 comprimé 3 fois par jour et je sens la différence sur le nombre de mes répétitions. Par contre je fatigue plus vite quand je vais nager, peut être dû au fait que je soulève plus pendant mes séances de muscu.

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Créatine :)

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

5

Efficacité:

5

21 January 2015 par

bon produit je vous le recommande pour avoir plus d'energie durant l'effort les resultat pour ma part son bénéfique.

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Bon produit !

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

5

12 January 2015 par

Pas de problèmes, les cachets n'ont pas de goût et se prennent facilement.

Goes Well With:

Orange Juce

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Efficace

Avis General :

4

Miscibilité:

2

Goût:

3

Efficacité:

4

30 December 2014 par

Efficacité attendu retrouvée mais gélule un peu trop grosse et difficile à avaler (surtout quand c'est plusieurs par jours). Mais je recommande tout de même ce produit et ce site.

Goes Well With:

eau

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Superbe

Avis General :

5

19 November 2014 par

Franchement je vous recommande On ressent la différence Je me trouve plus énergique et je fais des série un peux plus longue :)

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Question

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

14 October 2014 par

Comment doit-on prendre cette créatine, doit-on l'avaler ou la mélanger avec de l'eau ?

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conseil

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

2 October 2014 par

Bonjours, je voulais savoir si il etait dangereux de prendre de la creatine en plus de du booster pulse v4 merci d'avance.

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dosage

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

5

2 October 2014 par

Bonjours j'ai une question vous me conseillez combien de comprimé par jour sachant que je fais de a muscu depuis un peu plus de 3 mois merci d'avance .

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Top

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

23 September 2014 par

Super ce produit comprimé dosé à 1gr facile à avalaer, seul bémol : le prix qui est passé de 12€ à 16€ sans prévenir et sans que les consommateurs aient eut des explications...

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Produit PARFAIT

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Efficacité:

5

5 September 2014 par

Un produit extra !! Une livraison rapide, et surtout un rapport qualité prix imbattable Les 5g de créatine sous forme de 7 gélules sont idéales pour bien les répartir dans la journée. Gain de force, masse musculaire augmenter. Et aucun effet secondaire CAR CREAPURE :)

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Avis General :

5

Goût:

5

Efficacité:

5

16 April 2014 par

Livraison rapide , bon rapport qualité prix. Effet assez rapide au bout de 3 semaine

Goes Well With:

Whey isolate , thermopure

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Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

5

4 April 2014 par

très rapide sérieux merci livraison le lendemain de la commande

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Efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

18 March 2014 par

Produit efficace

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Excellent

Avis General :

5

Efficacité:

5

14 February 2014 par

Simple et efficace, rapport qualité/prix imbattable.

Goes Well With:

BCAA

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Aide

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

5

Efficacité:

3

29 January 2014 par

J'ai commandé cette créatine et je voulais savoir si c'était des cacher à avaler :)

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Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

4

11 January 2014 par

bonjour voila je vien de recevoir le pot de creatine en gelules( creatine monohydrate) je voudrais savoir combien de gelules prendre et comment? je ne comprend pa trop mercii (je voudrais eviter la retention d'eau)

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Excellent résultat

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

10 January 2014 par

Très bons résultats en congestion ainsi qu'en récupération. Avec un entraînement de musculation allant de 4 à 5 séances par semaine, on ressent parfaitement les effets par rapport à une séance sans prendre de cette créatine. Dans un shaker comprenant la protéine Isolate (chocolat moelleux), iBCAA et du Glucosamine de sulfate pour les articulations, la dissolution est parfaite : pas un grumeau et le mélange reste onctueux. Surprenant en respectant évidemment les prescriptions écrites sur l'emballage.

Goes Well With:

Protéine Whey Isolate chocolat Moelleux iBCAA Glucosamine sulfate

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...

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

3

6 December 2013 par

Bon produit rapport qualité prix

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Avis General :

4

Goût:

5

6 December 2013 par

Livraison ultra rapide commande passer le 2/12/13 a 23h livrer le 5/12/13 a 9h!!!! Tres bon site! Pour la creatine 1ere prise hier donc j attend un peu pour des resultat mais pris 1 tabs apres la muscu et se matin je le sent que g recuperer bcp mieux que d habitude petit bemole les tabs sont un peu grosse c pour sa que g mis que 4 etoile!!! Reposterai un commentaire d ici un mois pour dire l evolution mais tres bon site je recommande vivement. Bonne muscu a tous

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Monohydrate de créatine

Avis General :

5

Goût:

5

Efficacité:

5

6 November 2013 par

Après avoir essayé de nombreuses créatines (de diverses marques et diverses fabrications), la mono-hydraté est celle qui est la plus intéressantes. Pas cher et de très bon résultats, (sans période de charge...) Et comme d'habitude livrée super rapidement, un super service clientèle...Je commandais sur un autre site français de nutrition, mais au vu de la qualité et de la gamme proposée, j'ai trouvé mon fournisseur!

Goes Well With:

Eau

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Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

22 October 2013 par

Très bonne créatine au bout d une semaine on remarque vraiment l efficacité de ce produit .

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À ne pas s'en passer

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

6 October 2013 par

Rapport qualité/prix excellent. C'est un très bon produit, l'avantage des comprimés c'est qu'on a une dose exacte. J'en prend à hauteur d'un gramme à chaque repas, et 1 gramme après l'entrainement. Cela permet d'avoir tous les avantages de la créatine et d'éviter au maximum la rétention d'eau.

Goes Well With:

Repas + whey

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Créatine

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

4

10 July 2013 par

je Recommande vivement simple d'utilisation , efficace , et pas cher

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Super

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

3 June 2013 par

Très bon produit. Facile a prendre et très efficace

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bon produit

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

3

11 March 2013 par

C'est un bon produit avec un excellent rapport qualité/prix, pas déçu de mon achat.

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simple et efficace

Avis General :

4

Miscibilité:

2

Goût:

5

Efficacité:

5

17 January 2013 par

J'ai reçu le sachet 4 jours après commande donc très satisfait de la livraison. Le goût est quasi neutre, même sensation qu'avaler un verre d'eau donc de ce côté là aucun soucis. Par contre attention il faut pas mal de liquide et bien remuer pour pas avoir de dépôt au fond, avec de l'eau la miscibilité est moyenne en tous cas.

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

25 July 2012 par

"Je prend la créatine en Comprimer, pour le coté pratique . 1gr Tablet c'est parfait . 3gr par jour, et plus 2gr en post training . "

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