Santé mentale

D’anorexique à épanouie – Amelia Goldsmith

Pour le mois de la santé mentale, nous voulons célébrer l’impact positif que la forme physique peut avoir. Mettre vos écouteurs, augmenter le volume et soulever quelque chose de lourd peut être l’évasion dont vous avez besoin.

La santé mentale n’est pas un tabou et personne n’a besoin de souffrir en silence. Nous partageons donc les histoires de ceux qui ont connu des problèmes de santé mentale et découvert des moyens sains d’améliorer leur bien-être.

Amelia Goldsmith connaît cette lutte. Pour surmonter un trouble de l’alimentation qu’elle a connu pendant près d’une décennie, Amelia s’est lancée dans une expérience de prise de poids, partageant chaque étape avec ses abonnés Instagram.

Nous avons parlé à Amelia pour découvrir ce qui l’a poussée à commencer cette aventure et les défis auxquels elle a été confrontée en cours de route alors qu’elle autonomisait son corps et son esprit grâce à la forme physique et à une nutrition idéale.

Avant la prise de poids

En grandissant, Amelia a toujours été active, ayant dansé depuis l’âge de trois ans. Elle avait également toujours eu une silhouette mince et ressentait la pression de la culture de la danse et du monde qui l’entourait pour le rester.

« Je pense qu’à cause de certains environnements de danse, de la pression que je me suis imposée et des normes sociales dont je m’entourais, cela m’a fait descendre en spirale, ce qui semblait être un trou noir sans fin de pensées liées à l’alimentation, à la dysmorphie corporelle et le besoin constant d’être mince et d’avoir l’air sportif. »

Au fil du temps, la pression a fait des ravages de manière assez effrayante, et ce n’est que l’année dernière qu’Amelia a réalisé la gravité de la situation.

«Après sept à huit ans à devoir constamment lutter contre les pensées liées à l’alimentation dans ma tête et au comptage / restriction de calories, le déclic a été en 2020 lorsque l’épidémie COVID a frappé, c’est-à-dire lorsque j’ai atteint mon plus bas; mentalement et physiquement. »

À ce stade, Amelia n’avait pas eu de règles depuis 8 ans et ses amis commençaient également à exprimer leur inquiétude pour elle.

«Mon meilleur ami m’a contacté plusieurs fois pour me demander si j’allais bien, ce qui m’a inquiété et m’a fait paniquer. Après quelques commentaires sur mon poids, j’ai commencé à réaliser ce que je faisais et où j’irais si je continuais, ce qui n’allait pas me rendre heureuse ou en bonne santé. »

Il peut être difficile de voir en vous des pensées et des habitudes malsaines et il a fallu qu’Amelia se voit objectivement pour reconnaître que quelque chose devait changer.

« En fait, je me souviens avoir fait une séance d’entraînement en direct en partenariat avec Myprotein sur mon Instagram, et je me souviens avoir regardé en arrière et m’être demandé si j’étais vraiment aussi maigre que dans la vidéo. Ce fut l’un des rares moments où j’ai vu ma taille réelle et non la taille que j’ai toujours pensé avoir en me regardant dans le miroir. »

Faire le changement

Après la première étape incroyablement difficile d’accepter qu’un changement devait être fait, Amelia a permis au monde de la rejoindre. Tout le parcours de prise de poids a été documenté sur son compte Instagram.

« J’ai finalement eu le courage d’accepter que je devais mettre ma santé en premier, ce qui signifiait prendre du poids. »

Alors que chaque voyage a ses hauts et ses bas, le gain de poids d’Amelia lui a donné bien plus qu’elle ne l’avait imaginé au départ.

« Il y a tellement de points positifs ! J’ai retrouvé ma personnalité que j’avais perdue ! J’ai aussi retrouvé mon humour ; Je me surprends à rire beaucoup plus. Du pur bonheur, de l’énergie, une peau, des cheveux et des ongles incroyablement meilleurs. Ma relation avec la nourriture est si libre et incroyable. »

Elle a également constaté des améliorations dans ses relations avec les autres ainsi qu’avec elle-même et des signes que son corps ne survit plus seulement, mais prospère aussi.

«Mes relations avec ma famille et mes amis sont tellement plus saines et moins toxiques. Mon anxiété est en fait beaucoup moins grande, et je pense que cela est également dû à la croissance de la confiance. Mes règles sont revenues, ce qui signifie que mon corps n’essaie plus de survivre, mais qu’il vit heureux. Ma libido est revenue ainsi que mon intérêt pour les relations amoureuses. »

Entendre tous ces points positifs qu’Amelia a énumérés vous fait réaliser ce que nous pouvons mettre en jeu pour avoir une certaine apparence et que lorsque cette pression est supprimée, à quel point la vie est encore plus agréable. C’est certainement le cas pour Amelia.

« Les rêves que j’ai depuis des années commencent enfin à se réaliser et je crois fermement que c’est parce que ma mentalité envers mon corps, la nourriture, l’exercice, les calories, etc. me retenait à bien des égards. »

Désormais, Amelia est capable de considérer les objectifs physiques comme quelque chose pour renforcer son corps, et non pour se faire plus petite.

Commencer votre propre prise de masse

Malgré les aspects positifs, voir votre corps grandir après des années à essayer de le réduire peut être intimidant. Mais Amelia a offert quelques conseils pratiques pour relever les défis auxquels elle a été confrontée en cours de route :

  • Faire confiance au processus ! Il est si facile de douter du processus et de vous-même, mais tout finit par se mettre en place.
  • Les ballonnements sont normaux. Laissez votre corps digérer la nourriture que vous lui donnez.
  • Si vous êtes très rassasié au début, sachez que cela passera. Votre corps et votre appétit s’adapteront, il suffit de lui laisser le temps.
  • Votre corps pendant la prise de masse peut être difficile à accepter, mais rappelez-vous que c’est temporaire et que le poids se répartira uniformément.
  • Restez concentré.e sur vous-même, ne vous inquiétez pas des gens autour de vous. Leurs objectifs ne vous aideront pas à atteindre les vôtres.

 

Ce qu’il faut retenir

Prendre du poids peut donner l’impression que vous allez à l’encontre de tout ce que dit la société pour être en bonne santé, mais la preuve est avec Amelia que « en bonne santé » est bien plus que votre apparence.

Prendre soin du corps que vous avez et célébrer tout ce qu’il peut vous donner vaut bien plus la peine que de le comparer à des idéaux irréalistes. Alimentez votre corps, renforcez votre esprit.

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Anthony Ramos

Anthony Ramos

La rédac

Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis 1 an. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.

Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.


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