Vous n'avez jamais eu l'impression d'être un peu trop dépendant d'un café du matin pour vous mettre sur les rails ? Ou peut-être que la caféine vous rend nerveux comme un enfant surexcité qui a bu une boisson gazeuse de trop.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous voulez trouver une alternative sans caféine pour vos séances d'entraînement, vous avez de la chance. THE Pump est arrivé et voici comment cela va vous aider à améliorer votre performance.
Qu’est-ce que THE Pump?
THE Pump est l'ultime pré-workout pour vous rapprocher de vos objectifs. Il a été formulé avec des ingrédients actifs spécialement sélectionnés pour vous aider à repousser vos limites - tout cela sans caféine ajoutée.
Offrant une large gamme d'avantages, tels que la réduction de la fatigue et l'aide à la circulation sanguine et au transport de l'oxygène,1,2,7 THE Pump est un complément qui aura un impact réel sur vos progrès en entraînement.
La congestion ou "pump" est le saint graal des addicts à la musculation - c'est-à-dire lorsque vous sentez vos muscles gonfler pendant une séance d'entraînement en raison du débit sanguin accru dans les muscles.
Disponible en deux formats différents - un mélange de poudre rafraîchissant ou des gélules très pratiques - vous pouvez choisir l'option qui vous convient le mieux.
THE Pump format poudre
Si vous préférez une boisson rafraîchissante avant l'entraînement, le mélange THE Pump est fait pour vous. Se déclinant en deux saveurs : Orange Mangue et Rainbow Candy, c'est une façon savoureuse de rester hydraté tout en étant stimulé sans caféine.
Liste des ingrédients par portion :
6000 mg de L-citrulline — Cet acide aminé non essentiel est un ingrédient populaire destinée avant l'entraînement, car des études ont démontré qu'il aide à augmenter la vasodilatation et la circulation sanguine, ce qui améliore à son tour la fonction musculaire.9,10, 11
3200 mg de beta alanine — un autre acide aminé non essentiel, la bêta-alanine produit de la carnosine qui est stockée dans vos muscles squelettiques et réduit l'accumulation d'acide lactique dans vos muscles pendant l'exercice. Des études ont montré qu'une supplémentation en bêta-alanine peut donc augmenter la capacité d'exercice et la performance à haute intensité.12
1500 mg de taurine — Cet acide aminé protège les cellules du stress oxydatif induit par l'exercice,13 ce qui en fait un allié précieux pour vos progrès à l'entrainement.
1500 mg de vitamine B12 — une vitamine essentielle qui soutient le métabolisme, le système nerveux, le système immunitaire et aide à réduire la fatigue.14
300 mg de VAS06™ — Il s'agit d'un ingrédient breveté dont il a été cliniquement prouvé qu'il augmente le débit sanguin,2 ce qui contribue à augmenter le transport de l'oxygène dans l'organisme et à améliorer l'approvisionnement de vos muscles. Des études ont montré qu'il s'agit d'un entraînement pré-entraînement très efficace surtout lorsqu'on le compare à d'autres. Par exemple, l'ingrédient le plus connu, l'arginine, n'entraîne qu'une vasodilatation de 5 % par portion de 7 g, alors que seulement 300 mg de VAS06™ peuvent entraîner une vasodilatation pouvant atteindre 50 %.3,4
75 mg de vitamine C — une vitamine essentielle qui aide à réduire la fatigue et à soutenir le système immunitaire pendant et après un exercice physique intense.6
50 mg d’AstraGin® — Provenant d'extraits naturels de plantes, AstraGin® a démontré qu'il augmente significativement l'absorption des nutriments tels que les acides aminés et les vitamines15, aidant votre corps à tirer le meilleur parti de THE Pump.
THE Pump capsules
Ne vous laissez pas berner par leur taille, ces gélules ont du punch - et il n'y a rien de plus facile pour vous de les intégrer à votre routine, il vous suffit d'en prendre deux 30 minutes avant de vous entraîner.
Liste des ingrédients par portion :
300 mg de VAS06™ — Comme mentionné précédemment, cet ingrédient breveté est un vasodilatateur super puissant, important pour la performance musculaire, dont les essais cliniques ont montré qu'il est 10 fois plus efficace que l'arginine.3,4
250 mg d’extrait de betterave— vous serez peut-être surpris de voir cela dans un supplément avant l'entraînement, mais la betterave a gagné en popularité dans la nutrition sportive en raison de ses niveaux naturellement élevés de nitrates. Ces nitrates peuvent augmenter le flux sanguin vers les muscles, ce qui aide à améliorer leur efficacité pendant l'exercice.5
80 mg vitamin C — non seulement cette vitamine essentielle aide à réduire la fatigue, mais elle soutient également le système immunitaire pendant et après un effort physique intense, vous aidant à vous sentir en pleine forme, séance après séance.6
6 mg de fer — ce minéral essentiel joue un rôle clé dans le transport de l'oxygène dans l'organisme, tout en aidant à réduire la fatigue.7
5.5 mg de thiamine — La thiamine est une vitamine B qui aide à soutenir une fonction cardiaque normale et qui joue également un rôle dans la vitalité du métabolisme.
À qui s’adresse THE Pump ?
Ce pre-workout percutant est idéal pour toute routine d'entraînement, peu importe votre niveau ou vos capacités. Que vous suiviez des cours collectifs tôt le matin ou que vous souleviez des poids le soir, THE Pump vous aidera à obtenir une performance qui tue, sans affecter votre rythme de sommeil par la suite.
Message de fin
The PUMP est un moyen idéal de maximiser vos performances sans avoir à vous soucier de ressentir les effets de la caféine pendant des heures après votre entraînement. C'est l'option parfaite avant l'entraînement pour les séances d'entraînement tard le soir, si vous essayez de faire du vélo avec de la caféine ou si vous voulez simplement réduire la quantité de caféine dont vous avez besoin pour alimenter votre journée.
Vous souhaitez voir d'autres articles similaires à celui-ci ? Lisez donc ces articles :
Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C and reduction of tiredness and fatigue (ID 139, 2622), contribution to normal psychological functions (ID 140), regeneration of the reduced form of vitamin E (ID 202), contribution to normal energy‐yielding metabolism (ID 2334, 3196), maintenance of the normal function of the immune system (ID 4321) and protection of DNA, proteins and lipids from oxidative damage(ID 3331) pursuant to Article 13 (1) of Regulation (EC) No 1924 …. EFSA Journal, 8(10), 1815.
- Kim, J. A., Formoso, G., Li, Y., Potenza, M. A., Marasciulo, F. L., Montagnani, M., & Quon, M. J. (2007). Epigallocatechin gallate, a green tea polyphenol, mediates NO-dependent vasodilation using signaling pathways in vascular endothelium requiring reactive oxygen species and Fyn.Journal of Biological Chemistry, 282(18), 13736-13745.
- SCHLAICH, M. P., JACOBI, J., Stefan, J. O. H. N., DELLES, C., FLEISCHMANN, I., & SCHMIEDER, R. E. (2000). Is l-arginine infusion an adequate tool to assess endothelium-dependent vasodilation of the human renal vasculature?. Clinical Science, 99(4), 293-302.
- Fitzpatrick, D. F. (2004). S. Patent No. 6,706,756.Washington, DC: U.S. Patent and Trademark Office.
- Murphy, M., Eliot, K., Heuertz, R. M., & Weiss, E. (2012). Whole beetroot consumption acutely improves running performance. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 112(4), 548-552.
- Vitamin C contributes to the maintenance of the immune system during and after intense physical exercise and contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
- Iron contributes to normal oxygen transport in the body, and to the reduction of tiredness and fatigue.
- Thiamine contributes to normal function of the heart and normal energy-yielding metabolism.
- Goubel F, Vanhoutte C, Allaf O et al. (1997). Citrulline malate limits increase in muscle fatigue induced by bacterial endotoxins. Can J Physiol Pharmacol;75:205–7.
- Gibala MJ, Young ME, Taegtmeyer H. (2000). Anaplerosis of the citric acid cycle: role in energy metabolism of heart and skeletal muscle. Acta Physiol Scand;168:657–65.
- Gibala MJ, Young ME, Taegtmeyer H. (2000). Anaplerosis of the citric acid cycle: role in energy metabolism of heart and skeletal muscle. Acta Physiol Scand;168(4):657–665.
- Sale, C., Saunders, B., & Harris, R. C. (2010). Effect of beta-alanine supplementation on muscle carnosine concentrations and exercise performance. Amino acids, 39(2), 321-333.
- Zhang, M., Izumi, I., Kagamimori, S., Sokejima, S., Yamagami, T., Liu, Z., & Qi, B. (2004). Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men. Amino acids, 26(2), 203-207.
- Vitamin B12 contributes to normal energy-yielding metabolism, normal function of the nervous system, normal function of the immune system, and contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
- AstraGin; NuLivScience; “Clinically Demonstrated to Significantly Increase the Absorption of Amino Acids, Peptides, Vitamins, and Other Nutrients in Intestinal Cells to enhance the Nutritional Value of Targeted functional Foods and Supplements”;
Lauren est une diplômée en littérature anglaise originaire du sud de l’Angleterre. Elle a toujours adoré nager et a découvert le pouvoir de la musculation il y a plusieurs années. Elle essaye aussi de s’améliorer chaque semaine lors de ses séances de Yoga.
Les week-ends, elle aime cuisiner ou déguster différents types de brunchs et adore tester de nouvelles recettes avec ses colocataires, surtout depuis qu’elle a perdu ses habitudes d’étudiantes survivant principalement à base de pâtes. Plus que tout, elle croit fermement en un possible équilibre entre Gym et Gin.
Découvrez-en plus sur l’expérience de Lauren ici.
Articles connexes
