Sublimez-vous en dégustant ce smoothie délicieux contenant une multitudes de superaliments ! Il vous apportera ainsi vitamines, minéraux et protéines. Que voulez-vous de plus ?
Quantité: 1
Ingrédients
1 cuillère de Mélange de protéines vegan - 2 bananes congelées
- Une poignée de baies congelées
- 100ml de crème de noix de coco (congelée au préalable pendant au moins 2h)
2 c-à-s de Sirop d’érable 1 c-à-c de Poudre de cacao Une poignée de Fèves de cacao
Préparation
- Ajoutez tous les ingrédients pour la garniture dans un mixeur. Mixez jusqu’à obtenir une préparation onctueuse.
- Disposez la préparation dans un bol et placez au congélateur pendant que vous réalisez le smoothie.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur. Mixez jusqu’à obtenir une préparation onctueuse.
- Disposez dans un bol en ajoutant la garniture et ajoutez en extra quelques fèves de cacao sur le dessus. Le tour est joué !
| calories 594 kcal |
| totalFat 24g |
| totalCarbohydrates 81g |
| protein 15g |
Jennifer Blow est notre nutritionniste associée et certifiée UKVRN – Le registre Britannique des professionnels compétents de la nutrition. Elle a un bachelor en science de la nutrition et un Master en Science de la nutrition par la recherche. Aujourd’hui, elle se spécialise dans l’utilisation des suppléments pour la santé et le fitness en se basant sur la recherche.
Jennifer a été citée ou mentionnée comme nutritionniste dans des publications en ligne majeure incluant Vogue, Elle, et Grazia, pour son expertise en science de la nutrition pour l’exercice et un mode de vie sain.
Son experience va d’interventions sur des essais diététiques en collaboration avec la NHS aux recherches scientifiques spécifiques sur la supplementation en omega 3 ainsi que les effets des fast foods sur la santé qu’elle a présenté à la Nutrition Society Conference. Jennifer est très impliquée dans son développement professionnel et s’assure de rester au plus haut niveau de sa pratique. Découvrez en plus sur l’expérience de Jennifer ici.
Durant son temps libre, Jennifer aime la randonée et le cyclisme. Dans ses posts, vous verrez aussi qu’elle adore prouver que bien manger ne veut pas dire passer sa vie à se priver.
Articles associés
Entraînement aérobie vs anaérobie | Définition & exemples d’exercices
La perte de poids rapide – Pourquoi les régimes drastiques peuvent être dangereux?
