Le fudge est souvent confectionné avec un assortiment d’ingrédients pas très sains... Toutefois, notre version du fudge au triple beurre de noix s’est refaite une beauté. Pour réaliser ce fudge, vous aurez simplement besoin de 4 ingrédients !
Recette facile à faire et dont vous serez vite accro ! Retrouvez les valeurs nutritionnelles de la recette à la fin de celle-ci !
Quantités: 20 carrés
Ingrédients
- 250g de Triple Beurre de Noix
- 75g d’Huile De Coco (fondue)
- 4 c-à-s de Sirop Sans Sucre à la vanille ou sirop d’érable
- Une pincée de sel
Préparation de la recette de fudge
- Mélangez simplement tous les ingrédients ensemble dans un saladier.
- Versez dans un plat à four la mixture de 20 cm x 20 cm
- Placez dans le congélateur pendant au moins 1 heure puis coupez en carré. Couvrez et conservez dans le congélateur puis faites décongelez 15 minutes lorsque vous êtes prêt à le manger.
Et vous le fudge, vous aviez déjà essayé ?
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Informations nutritionnelles
| Calories | 107 |
|---|---|
| Matières grasses totales | 10g |
| Glucides totaux | 1g |
| Protéines | 4g |
Jennifer Blow est notre nutritionniste associée et certifiée UKVRN – Le registre Britannique des professionnels compétents de la nutrition. Elle a un bachelor en science de la nutrition et un Master en Science de la nutrition par la recherche. Aujourd’hui, elle se spécialise dans l’utilisation des suppléments pour la santé et le fitness en se basant sur la recherche.
Jennifer a été citée ou mentionnée comme nutritionniste dans des publications en ligne majeure incluant Vogue, Elle, et Grazia, pour son expertise en science de la nutrition pour l’exercice et un mode de vie sain.
Son experience va d’interventions sur des essais diététiques en collaboration avec la NHS aux recherches scientifiques spécifiques sur la supplementation en omega 3 ainsi que les effets des fast foods sur la santé qu’elle a présenté à la Nutrition Society Conference. Jennifer est très impliquée dans son développement professionnel et s’assure de rester au plus haut niveau de sa pratique. Découvrez en plus sur l’expérience de Jennifer ici.
Durant son temps libre, Jennifer aime la randonée et le cyclisme. Dans ses posts, vous verrez aussi qu’elle adore prouver que bien manger ne veut pas dire passer sa vie à se priver.
