Avez-vous été un peu trop indulgent pendant les fêtes ? Est-ce que ce cheat meal est devenu un cheat day ? Essayez alors ce jus vert super frais ! Ce jus combine toute les bonnes choses vertes épinards et du chou avec la douceur de la pomme et de la poire et l’acidité du citron et citron vert.
Ingrédients
Dans cette recette de jus, l’addition de l’épinard et du chou fourni une bonne source de magnésium qui est parfaite pour sortir de ce coma du fast food puisque le magnésium contribue à l’équilibre des électrolytes, la réduction de la fatigue et la production d’énergie pour le métabolisme.
De plus, l’ajout de vitamine C venant du Citron et du citron vert aide le métabolisme tout en donnant à votre système immunitaire ce dont il a besoin pour un bon départ le Lundi matin.
Voici ce qu’il vous faut pour démarrer votre Lundi Matin :
- ½ citron
- ½ citron vert
- 1 petite pomme
- 1 petite poire
- 2 grosses poignées d’épinards
- 2 grosses poignées de chou
- 1 bâton de céleri
- 1/3 de concombre
- 5g de Nutrigreens Myprotein (Vous pouvez aussi ajouter quelques superfoods à votre jus)
Préparation
Coupez tous les fruits et légumes et retirez leurs pépins.
Vous pouvez simplement mixer vos ingrédients ou les mélanger avec du lait de soja ou du yaourt grec pour faire un smoothie matinal. J’aime ajouter 5g de Nutrigreens Myprotein combinant un mélange unique de 22 superfoods différentes incluant l’agropyre, la chlorella, les baies d’acercola, et la spiruline. Parfait pour le booste de santé matinal ultime ! De plus, la saveur tropicale ajoute un bon petit gout au mélange.
Bon appétit !
Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.
En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.
Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.
Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.
Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/
