Santé mentale

Détendez-vous avec notre playlist Spotify relaxante

Selon le Global Emotions Report de Gallup en 2020, « 40 % des adultes dans le monde ont été très stressés la veille – un record « 1. Le stress quotidien peut souvent entraîner des problèmes de santé mentale si vous ne prenez pas de mesures pour vous détendre.

Notre playlist ne résoudra pas tout, mais elle pourrait bien être ce dont vous avez besoin après une longue journée pour vous changer les idées.

Alors, faites-vous couler un bain, allumez les bougies et appuyez sur play.

Message à retenir

J’espère que cette liste de lecture vous a rappelé qu’il faut faire une pause et se ressourcer. Si vous avez des problèmes de santé mentale, parlez-en toujours à un professionnel pour obtenir de l’aide.

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Anthony Ramos

Anthony Ramos

La rédac

Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis 1 an. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.

Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.


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