Vous cherchez à apporter à votre corps le complément de BCAA dont il a besoin notamment après une bonne séance de sport ?
On vous apporte une recette rafraîchissante : une glace à l’eau à la pêche et boosté en BCAA. Vous n’aurez pas besoin d’ingrédients introuvables en magasin ou d’ustensiles dignes de grands chefs. Munissez-vous simplement de gobelets en plastique et de bâtonnets.
Retrouvez les valeurs nutritionnelles de la recette à la fin !
Quantités: 4
Ingrédients
- 3 cuillères d’Active Women BCAA saveur thé à la pêche
- 500ml yaourt à la grecque nature (ou sans matières grasses ajoutées si vous souhaitez)
- 100ml de jus de pommes, d’oranges ou de pêches
- 2 pêches fraîches
Préparation
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt, le jus de fruit choisi et la poudre de BCAA et mixez jusqu’à obtenir une préparation homogène.
- Placez la préparation dans des gobelets en plastique et recouvrez d’aluminium. Utilisez un couteau pour créer une fente au centre puis insérez un bâtonnet de glace.
- Laissez congelez pendant au moins 4 heures.
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Informations nutritionnelles
| Calories | 131 |
|---|---|
| Matières grasses totales | 5g |
| Glucides totaux | 12g |
| Protéines | 11g |
Jennifer Blow est notre nutritionniste associée et certifiée UKVRN – Le registre Britannique des professionnels compétents de la nutrition. Elle a un bachelor en science de la nutrition et un Master en Science de la nutrition par la recherche. Aujourd’hui, elle se spécialise dans l’utilisation des suppléments pour la santé et le fitness en se basant sur la recherche.
Jennifer a été citée ou mentionnée comme nutritionniste dans des publications en ligne majeure incluant Vogue, Elle, et Grazia, pour son expertise en science de la nutrition pour l’exercice et un mode de vie sain.
Son experience va d’interventions sur des essais diététiques en collaboration avec la NHS aux recherches scientifiques spécifiques sur la supplementation en omega 3 ainsi que les effets des fast foods sur la santé qu’elle a présenté à la Nutrition Society Conference. Jennifer est très impliquée dans son développement professionnel et s’assure de rester au plus haut niveau de sa pratique. Découvrez en plus sur l’expérience de Jennifer ici.
Durant son temps libre, Jennifer aime la randonée et le cyclisme. Dans ses posts, vous verrez aussi qu’elle adore prouver que bien manger ne veut pas dire passer sa vie à se priver.
