Si vous aussi vous n’avez toujours pas accepté que l’été soit fini, et que vous refusez d’admettre qu’il fait froid et que la plage c’est fini, alors vous lisez le bon article !
Une glace n’a jamais fait de mal à personne !
En plus celle-ci ne détruira pas votre régime, au contraire elle pourra être incorporée dans votre diète ! Et cerise sur le gâteau, même les plus incapables en matière de cuisine peuvent la réaliser : elle ne contient qu’un seul et unique ingrédient !
Un seul ingrédient : La banane
Cela peut paraître très étonnant mais c’est pourtant bien vrai. Du lait congelé ? Non ! Du yogourt congelé ? Cela aurait pu mais non !
Le seul et unique ingrédient de cette glace est la banane ! Et croyez-nous, après y avoir gouté vous-vous en voudrez de ne pas y avoir pensé plus tôt !
La recette de la glace à la banane
Le mot “recette” est presque déplacé tellement cette glace à la banane est simple a préparer !
- La clef est de bien choisir les bananes : prenez donc des bananes mures, qui commencent à laisser paraître quelques tâches sur la peau. Ne tentez pas cette recette avec une banane trop verte, cela ne fonctionnera pas.
- Placez les bananes entières au congélateur, sans même enlever la peau. La peau va devenir noircir et paraître étrange plus qu’appétissante mais c’est normal, pas de panique ! L’intérieur de la banane sera parfait !
- Une fois les bananes bien congelées, sortez-les du congélateur et laissez-les fondre un peu. Coupez les bananes dans le sens de la longueur afin de pouvoir détacher la peau facilement. Passez ensuite vos bananes au blender.
- Ajoutez quelques gouttes de flavdrop pour rendre votre glace encore plus savoureuse. Soyez créatif et tentez des mélanges étonnants !
- Servez dans un petit bol et savourez votre glace improvisée !!!!
Une recette plus élaborée
Pour ceux qui souhaitent améliorer cette recette très simple et rapide, une multitude de possibilités s’offrent à vous. Les bananes sont en effet de très bonnes bases pour ce type de glace et s’accorde avec de très nombreux ingrédient : des noix, des baies, de l’extrait de vanille et bien d’autres encore !
Comme on est pas radin on vous fourni même notre recette favorite !
- Prendre deux bananes congelées et les préparer comme expliqué précédemment.
- Placez-les dans votre blender.
- Ajoutez une à deux cuillerées de votre beurre de cacahuètes, d’amandes, de cajous ou autre préféré. (Allez faire un tour sur notre site pour découvrir notre gamme de beurres ! Ils sont tous à tomber par terre !).
- Ajoutez une dosette de caséine micellaire au chocolat ou à la vanille.
- Mettez le blender en marche à vitesse modérée.
- Ajoutez du lait d’amande ou de coco (ou autre !) jusqu’à obtenir la texture désirée.
- Servez dans un petit bol et savourez votre glace à la banane comme si vous étiez au bord de la plage !
Bon Appétit !
N’hésitez pas à nous partager en commentaire votre recette de glace préférée et surtout dites nous ce que vous pensez de notre recette !
Surtout impressionnez-vous, impressionnez-nous !
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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