Thermopure | un complément pour perdre de la graisse !

PAR BILLY GALIPEAULT

Nous avons tous déjà voulu perdre de la graisse, bien sûr, la meilleure et la plus importante étape pour perdre de la graisse est d’adopter un régime hypocalorique (c’est-à-dire consommer moins de calories que l’on en brûle).

Toutefois, il arrive qu’une fois que nous suivons un régime hypocalorique, il peut être difficile de perdre de la graisse et c’est alors qu’une plus ou moins longue phase de stagnation survint.

C’est là que certains suppléments tel que le thermopure peuvent vous offrir ce petit coup de pouce dont vous avez besoin afin de pouvoir passer cette phase de stagnation dans votre régime hypocalorique et que vous puissiez atteindre votre objectif de poids. Ici, je parle bien entendu des brûleurs de graisse.

Le Thermopure est un de ces brûleurs de graisse créés pour une combustion maximale des graisses, alors, que devez-vous savoir à ce sujet ?

Quels sont les composants du thermopure ?

Myprotein essaie de dépoussiérer l'image des brûleurs de graisse en proposant des brûleurs de graisse novateurs tels que le Thermopure. Avec une simple dose journalière, le Thermopure est l'un des rares brûleurs de graisse digne de confiance et soutenue par la recherche qui peut vous aider à perdre de la graisse.

Cependant, comme avec n’importe quel supplément, vous devez connaitre chaque ingrédient présent dans le thermopure afin de déterminer si oui ou non vous en aurez pour votre argent avec ce brûleur de graisse.

Vitamine B6

La vitamine B6 est une vitamine soluble dans l'eau (les excès de vitamine B6 sont éliminés) et fait partie du complexe des vitamines B.

Bien qu’il s’agisse d'une vitamine qui en temps normal n’est pas directement associée à la perte de poids, elle peut être fortement bénéfique lorsque l’on cherche à perdre de la graisse, c’est pourquoi on la retrouve souvent dans les brûleurs de graisse.

En effet, cela vient de sa capacité à convertir le glycogène en glucose, processus également connu sous le nom glycolyse. Le glycogène est la forme sous laquelle le corps stock l'excès d'énergie que nous ne brûlons pas. Puis, lorsque nos réserves de glycogène sont pleines, l'excès de glucose va directement se stocker dans le tissu adipeux (le gras).

Elle est présente dans le thermopure car elle augmente l’efficacité du métabolisme du consommateur qui disposera également de plus d'énergie pendant ses séances d'entraînement, sans la nécessité d’une prise de glucides pré-training.

Vitamine B12

Le thermopure contient également de la vitamine B12, elle est utilisée afin de transformer les graisses et les protéines en énergie au cours d’un processus appelé la gluconéogenèse.

Étant donné qu’un régime hypocalorique est généralement pauvre en glucides, la vitamine B12 est un nutriment important pour tous ceux qui suivent un régime riche en graisses / protéines.

Les lipides constituent une part très importante de tout régime alimentaire (d’autant plus lors d’un régime hypocalorique), en raison de leurs propriétés de régulations hormonales) et le plus efficacement nous pouvons métaboliser la graisse, le moins il nous en faut pour une santé optimale.

Il en va de même pour les protéines, car même une alimentation riche en protéines peut entraîner un gain de poids si vous ne suivez pas un régime hypocalorique. En outre, le plus efficacement vous absorbez les acides aminés, le plus vous êtes susceptible de conserver votre masse musculaire durement acquise, ce qui peut être quelque chose de très ardu lors d’un régime hypocalorique.

Chrome

On le retrouve dans le thermopure sous la forme de picolinate de chrome. En effet, sans le picolinate, l'absorption par l’organisme de ce minéral est beaucoup moins efficace. Le chrome n’aide pas directement à perdre de la graisse, mais il augmente votre sensibilité à l'insuline et permet de diminuer votre appétit, aidant ainsi à maintenir un régime hypocalorique.

Le chrome peut être plus utile pour les diabétiques, mais il aura tout de même un effet positif dans un brûleur de graisse pour des individus sains en diminuant la faim, ce qui est un réel avantage lorsque l’on suit un régime hypocalorique.

Enfin, une étude a montré que des sujets modérément en surpoids se supplémentant en chrome vont perdre de la graisse de façon deux fois plus importante que le groupe avec placebo.

Extrait de thé vert

Probablement le brûleur de graisse le plus connu sur cette liste d'ingrédients du thermopure. Le thé vert est utilisé depuis des millénaires afin de nous maintenir en bonne santé.

Ce brûleur de graisse contient des composés appelés polyphénols, catégorisés comme catéchines. A cela, la catéchine la plus puissante est connue sous le nom Epigallocatechin Gallate.  Confus ?  Tout ce que vous devez retenir est la forme abrégée : l’EGCG.

Cette molécule à un effet thermogène sur le corps, ce qui augmente notre température corporelle et en conséquence nous aide à brûler plus de calories et donc à augmenter le déficit calorique d’un régime hypocalorique.

La caféine présente dans le thé vert peut également aider à perdre de la graisse directement et indirectement, principalement via son action positive sur vos niveaux d'énergie. Ainsi vous pouvez mieux vous entrainer en salle ou faire ces quelques kilomètres supplémentaires qui font toute la différence lorsque l’on veut perdre de la graisse.

L-tyrosine

Cet acide aminé non essentiel n’est pas un brûleur de graisse mais est très important que vous suiviez un régime hypocalorique ou non. En effet, La tyrosine aide l’organisme à créer des hormones telles que la dopamine, l'épinéphrine et la norépinéphrine. Elle est donc très utile à ceux qui subissent une grande quantité de stress au quotidien.

La Tyrosine est bien plus important que la plupart ne le réalisent pour perdre de la graisse : c’est pour cela qu’il est présent dans le thermopure.

Lorsque nous suivons un régime hypocalorique et que nous faisons de trop grandes quantités de cardio, notre corps pense alors que nous sommes dans une situation de stress intense ; aussi connu sous le nom de mode survie. En conséquence, l’organisme augmente drastiquement sa production de cortisol (la fameuse hormone du stress).

Néanmoins, pour perdre de la graisse, nous ne voulons absolument pas de cette élévation chronique du taux de cortisol. Un fait qui peut conduire au gain de poids, même lorsque vous suivez un régime hypocalorique que vous combinez avec de l’exercice intense.

C’est ici que la tyrosine devient un ingrédient intéressant pour un brûleur de graisse, elle participe à la baisse de votre production de cortisol. D’une part en réduisant votre stress quotidien, et d’autre part en participant à l’élimination des graisses, c’est pourquoi on peut la retrouver dans un brûleur de graisse.

Alors que l’augmentation du taux de cortisol est presque inévitable lorsque vous suivez un régime hypocalorique pour perdre de la graisse, nous verrons dans cet article de multiples façons de minimiser ce fardeau.

Caféine

Ce composé stimulant propose un combo très efficace d’actions pour aider à perdre de la graisse. Elle est présente dans le thermopure car la caféine fait des merveilles sur vos niveaux d'énergie.

Bien que ce ne soit pas un brûleur de graisse, grâce a ses effets stimulants, la caféine participe indirectement à ce que vous bruliez bien plus de calories et permet d’entreprendre plus aisément des entraînements à jeun dans la matinée. Mais ses avantages ne s'arrêtent pas là, elle a un effet thermogène doux et aide à supprimer votre appétit vous aidant ainsi à suivre votre régime hypocalorique.

Il est important de contrôler votre consommation de caféine, et de prêter une attention particulière à la quantité et le moment où vous en consommez. Certains peuvent ressentir des tremblements / maux de tête avec une dose aussi faible que 100 mg de caféine (environ une tasse de café).

Dès lors, partez d’une petite dose afin d’évaluer votre tolérance, c’est indispensable pour tirer un niveau stable d’énergie sans les effets secondaires d’une consommation excessive de caféine.

Le timing est aussi très important, la caféine reste 10 à 12 heures dans le corps et peut nuire à votre sommeil. Si vous utilisez de la caféine, ne la prenez pas tard le soir, même lorsque vous vous entraînez. Une bonne règle de base est de ne pas consommer de caféine après le déjeuner.

L-théanine

Ce composant du thermopure est un acide aminé qui se retrouve exclusivement dans le thé, et fonctionne en parfaite synergie avec la caféine. La théanine et la caféine sont le yin et le yang des suppléments, comme la caféine est censée vous exciter, la théanine est plutôt destinée à vous détendre et à limiter les effets secondaires de la caféine.

A l’instar de la tyrosine, la théanine aide à diminuer le niveau de cortisol présent dans l’organisme (chose importante dans le cadre d’un régime hypocalorique), ce qui rend plus aisé l’endormissement et augmente la qualité de sommeil,  aide à perdre de la graisse et stimule même la fonction cognitive.

Poudre de Cayenne

Dérivé des piments de Cayenne (qui l’aurait deviné ?), ce supplément fait des merveilles en augmentant votre métabolisme par son action sur la thermogenèse, d’où sa présence dans le thermopure. Il faut constater que son ingrédient principal, la capsaïcine, nous fait avoir très chaud et parfois suer.

De plus, lorsqu’elle est prise de façon régulière, la capsaïcine épuise les cellules nerveuses du corps d'une molécule chimique appelée « Substance P ».

Cette molécule contrôle la douleur dans vos nerfs et lorsqu'elle est épuisée, cela diminue les souffrances articulaires ainsi que la plupart des autres types de douleurs corporelles. C’est ce qui peut se produire lorsque de la capsaïcine est ingérée, ce qui montre l’un des nombreux avantages qui font de la poudre de Cayenne un complément pertinent dans bien des domaines.

Extrait de poivre noir

Également connu sous le nom bioperine, l’extrait de poivre noir a un effet complexe sur le corps. Cette molécule est généralement commercialisée comme un outil pour aider à perdre de la graisse.

Cependant, pour le dire simplement, la bioperine ne vous fait pas perdre de la graisse, mais aide à prévenir la formation de nouvelles cellules graisseuses.

Il est intéressant pour les individus en prise de masse qui essayent de prendre autant de muscle que possible tout en limitant le gain de graisse, mais est peu pertinent dans le cadre d’un régime hypocalorique. Alors vous pourriez vous demander, « Mais pourquoi ajouter du poivre noir dans le Thermopure »? Ne vous inquiétez pas, il y a une très bonne raison à cela.

L'extrait de poivre noir est surtout connu pour sa capacité à augmenter l'absorption de certains nutriments. La plus notable est l'accroissement exceptionnel de l'absorption de curcumine de plus de 2000%, mais on compte également celle de l'absorption (et donc de l'efficacité) de l'EGCG.

Donc, tandis que l'extrait de poivre noir ne va pas directement aider à perdre de la graisse, il rend l’un des ingrédients les plus importants du Thermopure bien plus assimilable et augmente l'efficacité de ce brûleur de graisse.

Comment optimiser l’utilisation des brûleurs de graisse ?

Une chose à ne jamais oublier est l'importance d'un régime hypocalorique pour perdre de la graisse. Sans cela, aucun brûleur de graisse légal (y compris le thermopure) ne vous aidera à perdre de la graisse. Vous avez probablement déjà entendu que les brûleurs de graisse ne font pas le travail à votre place : cela est vrai à 100%, les brûleurs de graisse vont seulement aider.

Cela étant dit, je vais vous donner quelques conseils afin d’optimiser votre utilisation du Thermopure pour la perdre de la graisse voir des brûleurs de graisse en général.

Compter les calories est presque un must, car il est très facile de se trouver en excédent calorique sans le savoir.  Malheureusement, cela signifie peser au quotidien tous vos aliments afin de vous assurer que vous êtes bien dans un régime hypocalorique.

Pour aider à limiter la quantité de cortisol que votre corps produit, en plus d'utiliser un brûleur de graisse, évitez de vous trouver dans un déficit supérieur à 500 Kcalories au-dessous de votre maintenance calorique et limitez la pratique du cardio.

Pour le premier mois (parfois plus), il est possible de perdre de la graisse sans ajouter de cardio à sa routine sportive en se concentrant simplement à adopter un régime hypocalorique.

Une fois votre perte de poids stagne, vous pouvez ajouter du cardio, pour augmenter légèrement le déficit de votre régime hypocalorique. A cela, le type le plus efficace de cardio afin de perdre de la graisse efficacement est sans doute le HIIT. Un type de cardio qui alterne entre des phases d’effort à haute intensité des périodes de repos actives. Vous pouvez le faire sur un tapis de course, un rameur, etc.

L'utilisation judicieuse de ces conseils rendra votre régime hypocalorique bien plus commode. De la même façon, la prise intelligente d’un brûleur de graisse de haute qualité comme le Thermopure vous aidera à perdre de la graisse !