Tom Stoltman | L’homme le plus fort au Monde
Le 20 juin 2021. La date à laquelle l'Écosse a célébré son premier titre d'homme le plus fort du monde. Le jour où Tom Stoltman est entré dans l'histoire. La date à laquelle il a confirmé sa place sur la route du G.O.A.T.
C'est donc tout naturellement que nous avons rencontré l'homme le plus fort du monde pour discuter de son parcours. Une levée de trophée est une image fantastique, mais elle ne raconte pas toute l'histoire.
"Luke me connaît parfaitement"
Tom a grandi dans la petite ville d'Invergordon en Écosse. Invergordon a une population d'environ 3 900 personnes, ce qui signifie qu'il était difficile de trouver différentes salles de sport ou clubs sportifs à rejoindre.
Après avoir joué au football pendant quelques années à l'école, Tom a été pris sous l'aile de son frère Luke et a commencé à soulever des poids dans leur salle de sport locale. À partir de ce jour, les frères Stoltman ont été aux côtés l'un de l'autre en toutes circonstances et ont commencé à se faire un nom.
Le fait d'avoir Luke, qui a sept ans de plus que son frère, dans son équipe a donné un avantage à Tom. Luke pratique l'haltérophilie depuis des années et a su allier sa connaissance avancée du sport à une compréhension inégalée de son frère.
"Je peux toujours m'assurer que tout est à 100%"
Les fans du champion Strongman savent qu'il est né autiste - un trouble du développement qui a un impact sur l'interaction sociale et la communication, souvent caractérisé par des schémas de pensée et de comportement répétés.
Tom s'ouvre régulièrement sur son expérience de l'autisme, et l'a décrit sur sa page Instagram comme "un superpouvoir". Lorsque nous lui avons demandé ce qu'il entendait par là, il a expliqué comment cela l'aide et le gêne à la fois.
Je peux donc toujours m'assurer que tout est à 100 % parce que c'est facile à suivre pour moi."
Bien sûr, il y a des jours où son autisme représente un défi de taille.
Tom a appris à gérer son autisme, avec l'aide de ses proches comme sa femme Sinead ou sa sœur, qui travaille elle-même avec des personnes autistes.
La mère de Tom était l'une des seules personnes à qui il se confiait lorsqu'il traversait des moments difficiles. Mais après son décès, sa femme Sinead, avec qui il est depuis ses 18 ans, a su quoi lui dire au moment où Tom en a besoin.
"Les "Cheat meals" font partie de notre régime"
Si vous pensiez lire que Tom mange des kilos et des kilos de poulet et de riz tous les jours, vous vous êtes lourdement trompé. Les "cheat meals" sont la clé du succès chez les Strongman. Et Tom pense que la nutrition est le Saint Graal de l'entraînement Strongman.
Plus il se rapproche d'une compétition, plus la nourriture augmente, encore et encore et encore.
Il décrit ensuite son régime alimentaire à mesure qu'il se rapproche de la compétition.
"Quand nous approchions des championnats du monde, le petit-déjeuner était normal, la collation du milieu de matinée était normale et le déjeuner était composé de poulet et de n'importe quoi d'autre. Par contre le repas avant la séance de gym était le plus important, c'était le repas pour avoir de l’énergie, par exemple un hamburger et des frites. Si vous ne mangez pas ça, vous n'aurez pas le carburant necessaire.
"Si tu manges ce repas, ta séance sera 60 % plus efficace que si tu suivais toujours ton régime d'il y a un mois ou deux. Nous n'avons pas vraiment de 'cheat meals' - ces cheat meals font simplement partie de notre régime."
"Le régime augmente, l'entraînement diminue"
Vous pouvez penser que l'entraînement doit se faire jour après jour, surtout à l'approche de la compétition. En fait, c'est tout le contraire.
En nous parlant de sa préparation pour le World's Strongest Man, Tom dit...
Par la suite, nous avions une période de deload où nous faisions juste des poids très légers pour que mon corps puisse récupérer. Puis les quatre dernières semaines, dont deux semaines qui mélangeaient conditionnement et force, puis les deux dernières avec deux jours de musculation par semaine pour que le corps récupère vraiment."
Même si Tom est l'homme le plus fort du monde, il ne s'agit pas pour lui de soulever son ego. Tout est question de forme et de repos.
"Je veux être champion une deuxième seconde fois".
Tom a maintenant fait toutes ses grandes compétitions pour cette année et son objectif pour 2022 est de conserver la couronne de l'homme le plus fort du monde.
Il donne l'impression que c'est facile... Et si Tom Stoltman a fait 2021 sans une vraie routine, nous avons hâte de voir ce qu'il fera lorsqu’il en aura une.
Message à retenir
Tom est une source d'inspiration pour tous ceux qui souffrent de handicaps cachés, et son parcours jusqu'au titre d'homme le plus fort du monde montre le pouvoir du dévouement et de la passion.
Nous attendons avec impatience le World's Strongest Man 2022 pour voir ce que Tom peut faire et nous le soutiendrons pour qu'il obtienne le statut de G.O.A.T. consécutif.
Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis plus de 2 ans. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.
Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.
